耳鳴這種癥狀，很多中老年人會出現(xiàn)這種癥狀，要是輕微的耳鳴的話，無需進(jìn)行治療，但是需要我們在生活之中做好日常保健的工作，這對于癥狀的緩解是具有很大的幫助的，下面主要給大家介紹一下耳鳴的按摩保健法都有哪些呢?

　　耳朵位于眼睛后面，它具有辨別振動的功能，能將振動發(fā)出的聲音轉(zhuǎn)換成神經(jīng)信號，然后傳給大腦。在腦中，這些信號又被翻譯成我們可以理解的詞語、音樂和其他聲音。耳朵的保健很重要，中醫(yī)認(rèn)為耳朵與臟腑、經(jīng)絡(luò)的關(guān)系密切。早在元代醫(yī)學(xué)著作《衛(wèi)生寶鑒》中就提到：“五臟六腑，十二經(jīng)脈皆絡(luò)于耳者�！蹦I氣衰退易引起耳聾、耳鳴;動脈硬化的人也常先發(fā)生耳聾的現(xiàn)象。

　　經(jīng)常按摩雙耳，可以促進(jìn)耳部的血液循環(huán)，預(yù)防耳部疾病的發(fā)生，并對緩解耳鳴、耳聾有一定的作用。

　　保健一：拉耳廓。用拇指和食指拉住耳朵上部，有節(jié)律地向上牽引10次，再拉住耳垂向下牽引10次。

　　保健二：捻耳輪。用拇指和食指輕輕從上到下，由外到內(nèi)捻按整個耳輪1分鐘。

　　保健三：搓耳朵。手掌置于耳廓，向上時(shí)搓耳輪，向下時(shí)搓耳背，10次。

　　保健四：擦耳根中指置于耳前，食指置于耳后，上下擦耳根，直至耳根發(fā)熱為止。

　　保健五：振耳膜。兩手掌心捂住耳朵，再迅速抬離，同樣動作連續(xù)做3次。每天可做3回。

　　保健六：鳴天鼓。用兩掌心捂住耳朵，十指放于腦后，食指搭于中指之上，兩食指同時(shí)用力，從中指上滑下彈擊腦后枕骨，此時(shí)會發(fā)出“咚、咚”的聲音，猶如鳴鼓一樣。連續(xù)做30下。每天做3次。

　　特別需要提醒的是，做耳部保健操時(shí)要注意動作輕柔，以防損傷耳部柔嫩的軟組織和鼓膜。

　　總之，上述主要給大家詳細(xì)介紹的就是耳鳴的按摩保健法，希望介紹的這些方法對于大家耳鳴癥狀的緩解是有所幫助的，另外要是耳鳴比較嚴(yán)重的話，，此時(shí)一定要及時(shí)的就醫(yī)進(jìn)行治療，從而可以讓自己早點(diǎn)遠(yuǎn)離耳鳴的困擾。