得了慢性咽炎疾病患者真的很難受，總是感覺咽喉有東西似的，吞不下去吐不出來，每次刷牙時(shí)會(huì)忍不住咳嗽，有時(shí)還有點(diǎn)想吐的感覺，太難受了。時(shí)間長(zhǎng)了慢慢掌握了慢性咽炎這個(gè)疾病的一些特征，知道通過飲食和一些生活習(xí)慣可以有效的緩解慢性咽炎，現(xiàn)在把經(jīng)驗(yàn)和大家分享一下。

　　得了慢性咽炎疾病需注意的問題：

　　1、飲食很重要，要少吃辛辣油膩刺激性大的食物，一些容易上火的比如像羊肉、狗肉、燒烤等最好也要少吃，可以多吃蔬菜水果等富含維生素的食物，適當(dāng)?shù)倪�可以補(bǔ)充一點(diǎn)比較溫和的肉類，比如豬肉、雞肉、魚肉等。

　　2、要堅(jiān)持鍛煉身體增強(qiáng)抵抗力，這樣可以有效的減少慢性咽炎發(fā)作的次數(shù)，年輕的患者早晚可以抽一個(gè)小時(shí)打籃球、踢足球、打排球等運(yùn)動(dòng)量相對(duì)比較大的運(yùn)動(dòng);年紀(jì)比較大的患者可以慢跑、騎自行車等相對(duì)比較溫和的運(yùn)動(dòng)。

　　3、要少抽煙少喝酒，有很多患者就是因?yàn)闊熅七^多才引起慢性咽炎的，因此有慢性咽炎的患者一定要少抽煙少喝酒。同時(shí)慢性咽炎發(fā)作的時(shí)候也不用太緊張，切勿亂用抗生素，情況不嚴(yán)重的吃點(diǎn)清熱解毒類的中成藥就可以了。

　　4、切勿亂用抗生素，情況不嚴(yán)重的盡量使用中成藥。