如果大家在平時(shí)不注意自己的居住環(huán)境，也是會(huì)出現(xiàn)一些疾病問(wèn)題，這就需要大家當(dāng)心了，因?yàn)?a target=_blank>咽炎疾病的出現(xiàn)是一種很常見(jiàn)的疾病，所以患者也是要積極的注意疾病，從細(xì)小的部分入手來(lái)預(yù)防，那么，預(yù)防咽炎的出現(xiàn)要從細(xì)處入手?下面一起來(lái)解答吧。

　　1、保持良好的口腔衛(wèi)生。早晚可用淡鹽水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡鹽水，保持室內(nèi)合適的溫度和濕度，空氣新鮮，預(yù)防細(xì)菌感染。

　　2、防止受涼。慢性咽炎發(fā)病與口鼻、身體不注意保暖有關(guān)。睡覺(jué)時(shí)房間內(nèi)溫度不要太涼;洗澡或洗發(fā)后及時(shí)擦干身體，吹干頭發(fā);冷天早晨出門(mén)或騎車(chē)要戴上口罩，讓口鼻不受干冷空氣的刺激。

　　3、進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)。以清淡易消化飲食為宜，多吃一些含維生素C的果蔬，以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西，比如豬蹄、魚(yú)、牛奶、豆類(lèi)、動(dòng)物肝臟、瘦肉等。忌食姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

　　4、多喝水。加進(jìn)一些藥材可以對(duì)嗓子的上火不適起到一些作用，像羅漢果、胖大海、金銀花、茅根、麥冬或菊花等。

　　5、經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)。極少開(kāi)窗通風(fēng)，室內(nèi)空氣混濁，極易滋生細(xì)菌，呼吸這樣的空氣必然會(huì)刺激鼻腔和咽部，誘使咽部發(fā)炎，所以保持空氣流通，是慢性咽炎治療的有效措施。

　　上面也就是說(shuō)的疾病出現(xiàn)后的預(yù)防辦法的，這個(gè)病人是需要多了解，在清楚了疾病出現(xiàn)后的預(yù)防辦法病人也是要積極的注意預(yù)防在進(jìn)行治療。