為什么小腿抽筋會(huì)在夜間抽筋呢!小腿抽筋是神經(jīng)肌肉異常興奮引起腿部肌肉或肌群的痙攣，發(fā)作時(shí)可持續(xù)數(shù)秒至數(shù)十秒，同時(shí)伴有不同程度的肌肉酸脹、疼痛 ，夜間發(fā)作的小腿抽筋常與以下因素有關(guān)：

　　夜間睡眠時(shí)如果腿部外露，小腿肌肉很容易受涼，由于寒冷刺激，使腿部肌肉出現(xiàn)痙攣抽筋。因此，夜間要注意腿腳的防寒保暖。

　　白天腿部過度運(yùn)動(dòng)如長途跋涉、劇烈運(yùn)動(dòng)等，使腿部肌群過度疲勞。夜間，肌肉緊張度仍未消除，過多的酸性代謝產(chǎn)物如乳酸刺激肌肉引發(fā)抽筋。所以，在用腿過度時(shí)，晚上要用熱水泡腳，最好洗熱水澡，并按摩雙下肢肌肉，減少乳酸堆積，從而避免腿部抽筋。

　　低血鈣時(shí)，神經(jīng)肌肉的興奮閾值降低，容易產(chǎn)生異常收縮而抽筋，常見于孕婦、哺乳期婦女和老年女性 。因此，懷孕及哺乳期婦女應(yīng)注意鈣的補(bǔ)充，多吃含鈣豐富的食品，如牛奶、豆類及豆制品、雞蛋等;絕經(jīng)期女性也應(yīng)注意鈣質(zhì)的攝入，必要時(shí)藥物補(bǔ)鈣。

　　睡覺時(shí)若長時(shí)間保持某種體位，腿部靜脈受壓，血液回流受阻，造成血流瘀滯。當(dāng)血流瘀滯達(dá)到一定程度時(shí)，就會(huì)使腿部肌肉痙攣。常見于靜脈曲張 或深靜脈血栓患者，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院治療。