對于兒童出現(xiàn)營養(yǎng)不良的問題，很多家長朋友難以理解，認(rèn)為家里條件現(xiàn)在都不差，想吃什么有什么，孩子怎么還還是會出現(xiàn)營養(yǎng)不良呢?專家對此指出，兒童營養(yǎng)不好主要由生活中不健康的飲食習(xí)慣導(dǎo)致。下面，我們一起看看飲食壞習(xí)慣都是哪些。

　　1、挑食偏食

　　一項(xiàng)針對我國5個(gè)城市7255名9~15歲兒童的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，56.8%的孩子存在偏食行為。挑食、偏食對孩子的生長發(fā)育不利，會引起營養(yǎng)不良、貧血和維生素缺乏，也容易伴隨其他行為問題。

　　2、不吃早餐

　　調(diào)查顯示，我國6~11歲兒童中，6.5%不是一日三餐，這一數(shù)字在12~17歲兒童中高達(dá)14.2%;孩子們以不吃早餐為主，即使吃，早餐質(zhì)量也較差。馬冠生表示，不規(guī)律進(jìn)食早餐，或早餐食物種類單一，會增加他們超重、肥胖以及患上相關(guān)慢性病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　3、吃飯不集中精力

　　調(diào)查顯示，我國42.3%的兒童經(jīng)常邊吃飯邊看電視。馬冠生說，進(jìn)餐不專注可導(dǎo)致食物攝入過多，增加超重、肥胖風(fēng)險(xiǎn)。另外，飯桌常常成為家長教育孩子的地方。一項(xiàng)針對廣州兒童和家長的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，進(jìn)餐時(shí)，父母經(jīng)常或有時(shí)批評孩子的比例分別為14.8%、27.5%，導(dǎo)致5.9%的兒童“吃不下飯”、19.3%“勉強(qiáng)吃一點(diǎn)”。研究顯示，壓抑等負(fù)面情緒會使蔬菜、水果攝入減少，含糖食物攝入增加，不利健康。

　　4、愛喝甜飲料

　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我國6~11歲、12~17歲孩子中，每周至少喝1次飲料的比例分別為32.9%和42.3%，且城鄉(xiāng)差別不大。不僅如此，有些孩子還有飲酒行為，12歲以上中學(xué)生飲酒率高達(dá)51%。馬冠生說，攝入含糖飲料會增加孩子患上齲齒、肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。由于兒童發(fā)育尚未完全，對酒精耐受力低，容易發(fā)生酒精中毒和臟器功能損害。酒精攝入還可造成神經(jīng)發(fā)育受阻，導(dǎo)致學(xué)習(xí)能力下降。

　　5、常吃快餐

　　我國兒童快餐食用率較高，尤其是西式快餐。調(diào)查顯示，65%的小學(xué)生、58.5%的初中生和53.6%的高中生，每月至少消費(fèi)1次西式快餐，每月消費(fèi)大于5次的比例分別為13%、11.8%和9.6%。黃承鈺指出，長期食用高鹽、高糖和高脂肪快餐，是誘發(fā)超重、肥胖的因素之一，食用次數(shù)越多，肥胖發(fā)生率越高。