小兒貧血特別是缺鐵性貧血預(yù)防的關(guān)鍵在于飲食。我們知道，胎兒時(shí)期的營養(yǎng)完全來自母體，尤其在中期最后幾周，隨著胎兒自身造血活動(dòng)的增強(qiáng)，并且需要儲(chǔ)存足夠的鐵供出生后造血之用，因而需要由母體供應(yīng)的鐵更多。因此，保證孕母有足夠的鐵攝人，注意選用含鐵多的食物是預(yù)防小兒貧血的重要因素之一。 

    嬰兒出生后，鐵的補(bǔ)充就要依靠綴人的食物。為了預(yù)防缺鐵姓貧血，對(duì)于一歲以下嬰兒耍大力提倡母乳喂養(yǎng)。嬰兒出生后應(yīng)盡早開奶。如果母乳充足，在4個(gè)月以內(nèi)盡量不添加牛奶或其他代乳品，以減少其他食品對(duì)母乳中鐵吸收的干擾。維持母乳喂養(yǎng)至少要4個(gè)月，最好6～9個(gè)月。自第2個(gè)月起，可于哺乳后加喂鮮桔汁或維生索C50一100毫克。對(duì)于足月嬰兒最遲應(yīng)從4個(gè)月后開始按每公斤體重每天1毫克補(bǔ)鐵。最好采用鐵與維生索C合配的營養(yǎng)液劑。 

    人工喂養(yǎng)要用加入鐵劑的牛奶。5～6個(gè)月后加添固體食物。6～7個(gè)月在加入適量鐵劑的粥內(nèi)加入肉、魚末、肝泥等。鐵劑補(bǔ)充最好維持至l～2歲。但服用鐵強(qiáng)化食品要防止變質(zhì)和意外中毒。 

    對(duì)于2～3歲幼兒，要保證每天有足夠的動(dòng)物性和豆類食物。如雞、鴨、豬血、薺菜、紫菜、海帶等。并多食新鮮水果，幫助鐵的吸收。