現(xiàn)代都市人每天忙碌于工作、應(yīng)酬，難免會(huì)出現(xiàn)腎虛腰痛等癥狀，那么，腎虛腰痛吃什么補(bǔ)?

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腰痛是指腰部因感受外邪，或因外傷，或由腎虛而引起的氣血運(yùn)行失調(diào)，脈絡(luò)絀急，腰府失養(yǎng)所致的以疼痛為主要癥狀的一類疾病�？杀憩F(xiàn)在腰部的一側(cè)或兩側(cè)。腰痛在祖國(guó)醫(yī)學(xué)理論和實(shí)踐上，都有著與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)很大的相同特點(diǎn)，中醫(yī)學(xué)把腰這個(gè)局部與內(nèi)臟緊密聯(lián)系，用以論述其病因病機(jī)和治療�！把鼮槟I之府”，故腰痛的發(fā)生與腎的關(guān)系最為密切。正如《內(nèi)經(jīng)》云：“腰者，腎之府，轉(zhuǎn)搖不能，腎將備矣”。歷代醫(yī)家皆崇此說，以腰痛發(fā)病多責(zé)之腎虛。

　　幾千年中醫(yī)典籍中記錄了不少治療腎虛、腰痛的方單，經(jīng)現(xiàn)代中醫(yī)藥理論的修正改良，應(yīng)用與臨床的治療中。經(jīng)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)分解證明，人參、枸杞子、菟絲子、肉蓯蓉等許多中藥中的有機(jī)成分確實(shí)對(duì)腎虛、腰痛的治療有著顯著的效果。下面就為大家推薦幾種以此類中藥材為主，腎虛、腰痛的食補(bǔ)方劑。

　　參茸固本湯

　　材料：人參片，鹿茸片，淫羊藿，地骨皮，麥冬，黑木耳，枸杞等�？蛇x擇搭配燉材：牛鞭、狗鞭、豬排骨、鹿肉、羊肉、魚類(或其他常用肉類各種燉材皆可)。入水，久煮成湯，具有大補(bǔ)元?dú)猓�補(bǔ)腎壯陽(yáng)，補(bǔ)脾益肺，生津止渴，安神益智等功效。

　　鎖陽(yáng)菟絲子湯

　　鎖陽(yáng)12克，菟絲子10克，巴戟9克，淮山藥15克，黨參12克，金櫻子12克，五味子10克。七味共水煎，水沸50-60分鐘，取湯溫服，一日一劑。此方幾味同用，可補(bǔ)腎止遺、強(qiáng)身健神，用于治療腎虛的滑精、腰冷酸痛、神倦體弱等癥。

　　肉蓯蓉粥

　　此方源于宋代官修藥方白卷《太平圣惠方》。方中記載取肉蓯蓉30克，鹿角膠5克，羊肉100克粳米150克。肉蓯蓉煎水取汁，羊肉切小塊，與米同煮粥，臨熟時(shí)下鹿角膠煮至粥熟。是補(bǔ)腎陽(yáng)、益精血之佳品，對(duì)治療腎虛、精血不足，陽(yáng)痿泄精、早泄，腰膝酸痛等癥具有顯著療效。

　　杞地山藥粥：

　　取生地黃20克，山藥、枸杞各50克，大米100克。將生地黃切碎，山藥搗碎，和枸杞、大米共放鍋內(nèi)加適量水煮粥，代早餐食，每日1次。此法適用于治療偏腎陰虛的腎虛、體弱及腰膝酸痛等癥。

　　現(xiàn)代人生活節(jié)奏緊張，衣食住行都要講究效率。尤其是中青年人，大家都在為事業(yè)、家庭打拼忙碌，經(jīng)常在外面吃些腐化食物。當(dāng)我們回到家，不妨熬點(diǎn)湯來補(bǔ)補(bǔ)身子。