很多孕婦會(huì)出現(xiàn)尿頻，在夜間總是頻繁地起床上廁所，影響了睡眠質(zhì)量。 所以有些孕婦選擇了憋尿，這種做法會(huì)影響到胎兒的健康。

　　中醫(yī)專家表示，孕婦憋尿雖然對(duì)胎兒沒有太大影響，但是對(duì)自身健康也不好，容易引起腎臟問題。人體貯存尿液的膀胱有一定的伸展性。平時(shí)，膀胱很小，當(dāng)尿液越來越多時(shí)，膀胱就被撐大。如果長(zhǎng)期不及時(shí)排尿，膀胱就失去彈性，不能恢復(fù)原狀了。另外，這樣會(huì)使身體產(chǎn)生的廢物排不出去，還可能引起尿毒癥。

　　孕婦尿頻需要排除感染，小心胎兒早產(chǎn)

　　孕婦尿頻看起來是孕期的正常反應(yīng)，但也不能掉以輕心，臨床上有一些孕婦發(fā)生尿路感染也會(huì)出現(xiàn)尿頻尿急。因此，提醒尿頻孕婦一定要做檢查，排除感染的因素。

　　一般來說，程度輕的尿路感染對(duì)胎兒的影響不大，但也不能坐視不理，也應(yīng)及時(shí)治療。如果尿道感染沒有控制好，炎癥還會(huì)上行引起孕婦宮內(nèi)感染，使得胎膜早破、羊水污染、早產(chǎn)等發(fā)生率增加。對(duì)于孕婦本身來說，也是不利的，它容易讓孕婦合并急性腎盂腎炎等，給母嬰都有較大的影響。

　　如何鑒別是正常的孕期尿頻，還是尿路感染呢?中醫(yī)專家表示，可以通過以下三個(gè)特征進(jìn)行判別：首先，除了有尿頻之外，還有尿急、尿痛;其次，泌尿系統(tǒng)感染會(huì)引起腰疼，這種疼痛主要表現(xiàn)在單側(cè)腰痛，叩擊患側(cè)腎區(qū)疼痛感明顯，而孕婦在孕期由于增大子宮的負(fù)擔(dān)，正常情況下也會(huì)造成肌肉緊張，但這種酸痛感是與泌尿系統(tǒng)感染造成的疼痛是不同的，孕期生理性腰酸背痛多為雙側(cè)腰部酸疼及腰骶部疼痛，休息后會(huì)有所減輕;第三，小便時(shí)有疼痛伴灼熱感，發(fā)燒體溫超過37.8℃。

　　緩解孕婦尿頻6法，必要時(shí)用護(hù)墊

　　孕婦尿頻怎么辦?盡管尿頻的現(xiàn)象沒辦法去除，但還是有一些辦法幫助準(zhǔn)媽媽減少尿頻的煩惱。

　　1、入睡前盡量不要喝水。但是不能走極端，如果因?yàn)楹ε履蝾l而不喝水的話，是不科學(xué)的。這是因?yàn)閼言泻�，腎臟要排出兩個(gè)人的代謝產(chǎn)物，如果因減少攝入水的話，不僅代謝產(chǎn)物排出受影響，還很容易導(dǎo)致尿濃縮，甚至形成尿結(jié)石。因此，孕婦的飲水量還是要保證，白天正常飲水，盡量在夜晚入睡前不喝水，這樣也能減少夜間起夜次數(shù)。

　　2、飲食清淡，少吃利尿食物。像西瓜、蛤利、茯苓、冬瓜、黃瓜、西紅柿、海帶、茶、咖啡、澤瀉(保健食品)、車前草、玉米須等有很好的利尿作用，孕婦應(yīng)避免多吃。

　　3、盡量排空膀胱。排尿時(shí)身體前傾能幫助準(zhǔn)媽媽排空膀胱，減少殘留在膀胱中的尿液。

　　4、避免仰臥位，宜左側(cè)臥睡覺。孕媽咪休息時(shí)要注意采取側(cè)臥位，避免仰臥位。側(cè)臥，特別是左側(cè)臥位可減輕子宮對(duì)于輸尿管的壓迫，防治腎盂、輸尿管積存尿液而感染。

　　5、常做縮肛運(yùn)動(dòng)。這樣可以訓(xùn)練盆底肌肉的張力有助于控制排尿。也可做骨盆放松練習(xí)，這有助于預(yù)防壓力性尿失禁。即四肢跪下呈爬行動(dòng)作，背部伸直，收縮臀部肌肉，將骨盆推向腹部。并弓起背，持續(xù)幾秒鐘后放松。但要量力而行。

　　6、放松心情。情緒緊張會(huì)讓人尿頻，所以，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該放松自己，不要過于在意尿頻的問題。

　　孕婦尿頻一定要注意，千萬不要憋尿，憋尿容易造成尿道感染，影響胎兒健康。