許多的朋友對(duì)此非常的關(guān)注，平時(shí)我們都是通過藥物等來治療疾病，但生活中的飲食來也可以幫助我們治療，這其實(shí)也是我們現(xiàn)在流行的食療的方法，下面我們就一起來了解下吧。

　　紅薯

　　紅薯中富含纖維、鉀、鐵和維生素B6，不僅能防止衰老，預(yù)防動(dòng)脈硬化，還能有效地預(yù)防腫瘤。

　　花菜、豆腐

　　花菜中含有大量抗癌酶，還含有可以防止骨質(zhì)疏松的鈣質(zhì);豆類蛋白量高的食物能夠降低膽固醇，還能將婦女更年期的潮熱反應(yīng)減少到最低程度，同時(shí)能使骨骼健壯。

　　草莓

　　草莓不但汁水充足，味道鮮美，還對(duì)人體健康有著極大的益處。草莓可以改善膚色，減輕腹瀉，緩解疾病。與此同時(shí)，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。

　　木瓜、酸奶

　　酸奶助于消化，還能有效地防止腸道感染，提高人體的免疫功能;木瓜尤其有助于消化人體難吸收的肉類，因而能有效地預(yù)防腸道疾病。

　　牛肉

　　由于婦女一生中有很長的月經(jīng)期，這使得她們比男人更容易貧血。血液里含鐵量低，會(huì)引起嚴(yán)重的疲勞。要想獲得足夠的鐵，吃牛肉是一種好辦法，100克生牛肉里至少有3毫克鐵，另外牛肉的脂肪含量低，既可增加能量又能抑制體重。

　　通過以上的一些簡單介紹，希望可以給您帶來幫助，生活中女性朋友要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有時(shí)間多參加體育鍛煉，增強(qiáng)抵抗力，避免疾病感染。幸福生活!