不要有精神壓力，保持心情舒暢，

　　月經(jīng)食療　　

       一、煎服絲瓜，治療月經(jīng)不調(diào)：

　　月經(jīng)不調(diào)的食療-1 絲瓜絡(luò)30g，用水煎，加黃酒內(nèi)服，治月經(jīng)期腰痛。2 絲瓜子烘干，水煎，加半點紅糖，沖黃酒溫服，早晚各1次。主治月經(jīng)不調(diào)。3 老絲瓜1個，燒存性，研末，每次服9g，用鹽開水調(diào)服，可治月經(jīng)過多。

　　二、黑木耳若干，焙燥研成細末，以紅糖送服，每次3-5天，治婦女月經(jīng)不調(diào)。

　　三、公雞雞冠2個，調(diào)味煮食，日服1-2次，每月食3-5天。治婦女月經(jīng)不調(diào)。

　　月經(jīng)不調(diào)的食療-四、豆腐2塊，羊肉50g，生姜17g，加鹽調(diào)味，煮熟食服。主治月經(jīng)不調(diào)、脾胃虛寒。

　　五、干芹菜500g，加水兩杯，煎成1杯，常服主治月經(jīng)周期不準，提前8、9天，甚至1月1-2次(即月經(jīng)先期)。

　　六、當歸10g，水煎，打入雞蛋2個，加紅糖50g。每次月經(jīng)后服1次。主治月經(jīng)不調(diào)，血虛。

　　月經(jīng)不調(diào)的食療-七、桂圓肉30g，大紅棗15g，煮湯吃。主治功能性子宮出血。

　　八、鯽魚或鯉魚去鱗，去內(nèi)臟，洗凈，用溫水熬成魚鱗膠，每次服30g，用溫酒兌水化服。主治月經(jīng)不調(diào)。

　　九、大米100g，薺菜250g(干品90g)，同煮成稀粥食用。主治月經(jīng)不調(diào)。