骨膜炎主要就是因?yàn)楣悄ぎ?dāng)中的血管擴(kuò)張而導(dǎo)致的，還有一部分的患者是因?yàn)榧?xì)菌感染而導(dǎo)致的骨膜損傷，不過一般來說這種疾病在發(fā)生后的癥狀都是非常輕微的，只有在急性發(fā)病時(shí)期才會(huì)感覺到自己出現(xiàn)畏寒、貧血，或者是脫水等癥狀，有的時(shí)候患者還會(huì)感覺到自己的情緒不穩(wěn)定，非常的煩躁，尤其是在骨膜局部有腫脹和壓痛感的時(shí)候這種癥狀就會(huì)異常的情況，并且久治不愈，所以目前來說患者只能使用一些日常保健的方法來改善癥狀。 　　患者就算是在治療的期間也不能夠忽視掉日常的護(hù)理保健，這是非常關(guān)鍵的一個(gè)步驟，只有這樣才可以讓患者不會(huì)再痊愈以后再次出現(xiàn)并發(fā)癥，所以患者必須要采取功能性鍛煉，平常的時(shí)候可以做一些體育鍛煉，不過絕對(duì)不能夠急于求成的，一定要根據(jù)自己的身體狀況量力而行，可以先從慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)開始。　　而且患者在做運(yùn)動(dòng)之前一定要先進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，這主要就是為了增強(qiáng)自己小腿部位的適應(yīng)能力，如果是不這么做的話突然增加運(yùn)動(dòng)量就會(huì)使得患者很可能會(huì)出現(xiàn)損傷的情況，另外患者千萬不要再一些凹凸不平的地方進(jìn)行鍛煉，這對(duì)于骨膜炎的患者來說也死非常容易出現(xiàn)意外的現(xiàn)象。　　另外患者還要多注意休息，尤其是在急性發(fā)作時(shí)期盡量不要再去隨意走動(dòng)，盡可能的臥床休息，這是可以改善患者的癥狀，不要讓自己太過于勞累，每天要多注意早睡早起的，這也是很重要的一點(diǎn)，這可以使得患者的抵抗能力提高，同時(shí)患者還需要進(jìn)行食療的調(diào)理方法，多給自己的身體補(bǔ)充一些維生素、蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。　　所以對(duì)骨膜炎這種疾病來說最好的日常保健方法就是運(yùn)動(dòng)鍛煉，有很多的患者之所以久治不愈都是因?yàn)殚L(zhǎng)期的不去運(yùn)動(dòng)鍛煉導(dǎo)致的，這種情況下患者更加的應(yīng)該要增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，不過在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉以后患者需要對(duì)自己的小腿按摩，或者是洗熱水浴，這樣的話就可以放松肌肉，從而防止骨膜炎的再次發(fā)作。