骨關(guān)節(jié)炎病人的鍛煉方法有哪些?專家總結(jié)出：日常適當?shù)腻憻拰ΡＷo和改善關(guān)節(jié)活動，緩解關(guān)節(jié)疼痛，以及增強受累關(guān)節(jié)肌力有著非常大的幫助。那么，骨關(guān)節(jié)炎病人的鍛煉方法有哪些?以下為大家做一下詳細介紹。
骨科專家指出骨關(guān)節(jié)炎病人的鍛煉;大致可分為三類：
�、俦３只蛟黾雨P(guān)節(jié)最大活動度的運動，應(yīng)由病人主動進行、循序漸進。
②增強關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量和耐力，以增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，靜力鍛煉為增強肌力的簡便有效運動，如在沒有阻力情況下，做肌肉收縮動作。若在運動中出現(xiàn)疼痛，或運動后疼痛持續(xù)15分鐘以上，可適當減少鍛煉次數(shù)。
�、墼黾討敉饣顒樱岣呷粘；顒幽芰湍土�，如散步、游泳、打太極拳等，應(yīng)每日堅持，循序漸進，切不可三天打魚兩天曬網(wǎng);不同病人應(yīng)有不同的鍛煉方法。
骨關(guān)節(jié)炎病人的鍛煉方法有哪些?通過以上內(nèi)容的詳細講解，我們了解了骨關(guān)節(jié)炎疾病的相關(guān)知識。專家提醒廣大患者，得了病不可怕，關(guān)鍵是要積極的接受醫(yī)生的藥物治療。 |
