骨質(zhì)疏松是一種常見的骨科疾病，這種疾病一般多發(fā)于老年人群，人們隨著年紀(jì)的增長和骨折情況的發(fā)生等都有可能引起骨質(zhì)疏松癥狀的出現(xiàn)，現(xiàn)在針對骨骨質(zhì)疏松這個原因，介紹一下該如何對待骨質(zhì)疏松呢，現(xiàn)在跟大家分享一下。

　　骨質(zhì)疏松的保健：

　　1、得了骨質(zhì)疏松要多運(yùn)動，骨質(zhì)疏松的一部分原因就是運(yùn)動太少的緣故，骨密度不夠，自然難以緊密，因此，要多運(yùn)動。

　　2、合理的多曬太陽，太陽可以幫助人們很好的吸收鈣元素，曬太陽可以幫助我們吸收鈣，補(bǔ)充骨質(zhì)疏松缺失的鈣。

　　得了骨質(zhì)疏松要少吃鈣片，雖然是缺鈣，但是鈣片中的鈣元素太多，反而不利于吸收，還可以多吃一些骨頭湯，亦可以起到補(bǔ)鈣的作用。