骨質(zhì)疏松的預(yù)防措施有哪些?骨質(zhì)疏松癥是一種全身性骨骼疾病，常見于老齡人群，主要表現(xiàn)癥狀為骨量的減少，骨密度降低，骨脆性增高等，這種疾病是導(dǎo)致中老年人骨折的最主要因素，而由于老年人的身體條件差、基礎(chǔ)疾病多等因素，骨折一旦發(fā)生，將會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的危害。也因此,骨質(zhì)疏松給患者帶來很多困擾,。那么，骨質(zhì)疏松的預(yù)防措施有哪些?以下為大家做一下詳細(xì)介紹。

　　骨質(zhì)疏松的預(yù)防措施有：

　　1、熬骨頭湯時(shí)加些醋，可幫助溶解骨頭中的鈣。這就是骨質(zhì)疏松的預(yù)防方法之一。

　　2、服用鈣質(zhì)補(bǔ)充物，可將鈣質(zhì)補(bǔ)充物置一錠于醋中，若裂成數(shù)塊，則較易溶于胃里，若無，應(yīng)更換其它品牌。這也屬于骨質(zhì)疏松的預(yù)防措施。

　　3、有骨骼疾病的家族病歷、白種人、膚色白皙、骨架較小、體脂肪較少、四十歲以上、已切除卵巢、未生過小孩、停經(jīng)期提早來、對乳品過敏的人要特別注意骨質(zhì)疏松的預(yù)防。

　　4、骨質(zhì)疏松的預(yù)防還要注意從飲食中攝取足夠的鈣質(zhì)。

　　骨質(zhì)疏松的預(yù)防措施有哪些?通過以上內(nèi)容的詳細(xì)講解，我們了解了骨質(zhì)疏松疾病的相關(guān)知識(shí)。溫馨提示，大家一定要注意這種疾病的發(fā)展情況，同時(shí)要注意調(diào)理事項(xiàng)，為了避免帶來更多痛苦，一定要注意自己的診斷，而且，也要注意一些飲食方法。為了避免帶來更多危害，大家需要注意骨骼的護(hù)理，平時(shí)要注意合理的飲食方法。