骨質(zhì)增生患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)，受傷的部位會(huì)產(chǎn)生疼痛感，若不顧疼痛，拼命地活動(dòng)，會(huì)加快增生部位的損傷。醫(yī)生提醒患者，運(yùn)動(dòng)不能過(guò)度。

　　警惕：運(yùn)動(dòng)過(guò)度易致骨質(zhì)增生

　　46歲的鄭先生，去年3月感覺(jué)頸部不適，疼痛時(shí)有如刀割火燎。此外，他不僅經(jīng)常頭疼、頭暈，而且右臂常常無(wú)力、發(fā)麻。鄭先生到醫(yī)院檢查，醫(yī)生的結(jié)論為骨質(zhì)增生。

　　醫(yī)生介紹，骨質(zhì)增生癥是由于構(gòu)成關(guān)節(jié)的軟骨、椎間盤(pán)、韌帶等軟組織變性、退化，關(guān)節(jié)邊緣形成骨刺，進(jìn)而出現(xiàn)骨破壞，導(dǎo)致關(guān)節(jié)變形，當(dāng)受到異常載荷時(shí)，引起關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)受限的一種疾病。

　　近年來(lái)，骨質(zhì)增生的發(fā)病率越來(lái)越多，導(dǎo)致骨質(zhì)增生產(chǎn)生的原因有很多。有人說(shuō)，骨質(zhì)增生產(chǎn)生與運(yùn)動(dòng)過(guò)度有關(guān)。很多人對(duì)些很是不解，人家都說(shuō)“生命在于運(yùn)動(dòng)”，運(yùn)動(dòng)的越多對(duì)身體就越好，運(yùn)動(dòng)過(guò)度怎么會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)增生呢?

　　出現(xiàn)骨質(zhì)增生，與機(jī)體過(guò)度的活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)確實(shí)有直接關(guān)系。在臨床實(shí)踐中，人們觀察到，過(guò)度的活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)者 ( 如體育運(yùn)動(dòng)員、雜技演員、舞蹈演員、重體力勞動(dòng)者 ) 骨質(zhì)增生的程度比從事其它工作的人員嚴(yán)重得多;疼痛及不適等臨床癥狀也比從事一般工作的人員出現(xiàn)得早。這證明，過(guò)重的勞動(dòng)及過(guò)度劇烈的運(yùn)動(dòng)是誘發(fā)骨質(zhì)增生的直接原因。

　　臨床研究表明過(guò)度運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)導(dǎo)致骨質(zhì)增生的原因有：

　　一、活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)使關(guān)節(jié)部位的骨骼磨損過(guò)度，可造成關(guān)節(jié)軟骨面的不平整，使應(yīng)力在關(guān)節(jié)軟骨上分布不均勻，引起關(guān)節(jié)的骨質(zhì)破壞和增生，以達(dá)到應(yīng)力相對(duì)平衡，如很多長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員在早期就發(fā)生膝關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生。

　　二、活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)使骨骼被肌肉和韌帶過(guò)度牽拉，造成骨骼局部受力增加，刺激骨膜及骨組織過(guò)度增生，產(chǎn)生骨質(zhì)增生現(xiàn)象。在X線片�？梢钥吹剑�凡是骨刺嚴(yán)重的部位，都是肌肉和韌帶在骨骼上的附著部位，這也證明骨質(zhì)增生的發(fā)生與肌肉，韌帶的牽拉有十分密切的關(guān)系。

　　預(yù)防骨質(zhì)增生應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉。避免長(zhǎng)期劇烈的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是預(yù)防骨質(zhì)增生的好方法之一。因?yàn)殛P(guān)節(jié)軟骨的營(yíng)養(yǎng)來(lái)自于關(guān)節(jié)液，而關(guān)節(jié)液只有靠“擠壓’才能夠進(jìn)入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，特別是關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，可增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，有利于關(guān)節(jié)液向軟骨的滲透，減輕關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變，從而減輕或預(yù)防骨質(zhì)增生，尤其是關(guān)節(jié)軟骨的增生和退行性改變。