跟骨腱鞘炎是發(fā)生在跟骨部位的腱鞘炎，這種疾病可由于感染等原因引起，患部一般可出現(xiàn)疼痛感，手指在活動時會出現(xiàn)啪啪聲，并且還可伴有全身不適的癥狀。患者在進(jìn)行治療的同時，可選用以下方法進(jìn)行相關(guān)輔助治療，以加快病情的恢復(fù)。那么，跟骨腱鞘炎疾病的輔助治療方法有哪些?

　　1.用溫水洗手：養(yǎng)成用溫水洗手的習(xí)慣，不宜用冷水，適時活動手，并自行按摩。

　　2.旋轉(zhuǎn)手腕：當(dāng)刺痛開始時，可以做些溫和的手部運(yùn)動以緩解疼痛。轉(zhuǎn)動手腕約2分鐘�？梢赃\(yùn)動所有的腕肌肉，恢復(fù)血液循環(huán)，并消除手腕的彎曲姿勢。

　　3.轉(zhuǎn)動頭頹：患者工作間隙應(yīng)適當(dāng)休息，避免長時間保持一個動作，休息時將手?jǐn)[在桌面，旋轉(zhuǎn)頭部2分鐘。向前及向后彎脖子，用頭點(diǎn)兩肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。

　　4.將手抬高：患者在休息時應(yīng)避免使手低于肩膀，以桌面支撐手肘或?qū)⑹种饪吭谝伟焉�。保持手朝上�?/P>

　　5.握拳練習(xí)：輕輕握起拳頭，然后張開，將手指伸直。如此反復(fù)練習(xí)有助于緩解刺痛。

　　6.避免手臂下垂：腱鞘炎患者在睡覺時，應(yīng)保持手臂靠近身體，并且手腕不彎曲。如果讓手垂在床邊，將增加手的壓力，不利于病情恢復(fù)。