頸椎病這種疾病主要是因?yàn)轭i椎過(guò)度勞累，長(zhǎng)期受損造成的疾病。頸椎病患者通常會(huì)表現(xiàn)出頸部痛、頭疼、頭暈等癥狀表現(xiàn)，給患者朋友的健康造成傷害，給患者的生活工作帶來(lái)不適。那么，有哪些食療可以有效緩解頸椎病呢?

　　推薦兩道食譜可有效緩解頸椎�。�

　　食譜1：中藥燉魚(yú)頭

　　材料 :切片的川芎、白芷各15克，洗凈的鳙魚(yú)頭1個(gè)，適量配料，如生姜、蔥、鹽、料酒等。做法：將準(zhǔn)備好的材料全部放入鍋內(nèi)，先武火后文火，武火煮至湯滾沸，轉(zhuǎn)為文火慢慢燉煮，直至熟。

　　食法：可以當(dāng)成下飯菜食用，每天一次即可。療效：可祛風(fēng)、散寒、活血、通絡(luò)。

　　食譜2：葛根豬脊骨煲湯

　　材料：去皮切片的葛根30g，切成塊狀的豬脊骨1斤。做法：把準(zhǔn)備好材料共同放入鍋中，加入適量的清水，開(kāi)始煲煮，方法與一般煲湯無(wú)異。熟后起鍋。

　　食法：喝湯吃肉。療效：該食譜可起到益氣滋陰，活血通絡(luò)的效果。對(duì)神經(jīng)根型頸椎病有奇效。