隨著生活水平的提高，壓力也不斷提高。頸椎病的發(fā)病率也在隨之提高，而且有著年輕化的趨勢。今天小編分享怎樣預(yù)防頸椎病的方法，希望可以幫助到您! 方法/步驟糾正坐姿 糾正坐姿，糾正坐姿的好處太多太多，小編從小學(xué)生開始到生活中工作 就不斷的聽到老師父母要求糾正坐姿，這些都是為我們的身體好，為了健康請您糾正錯誤的坐姿 減少負(fù)重 特別是那些學(xué)生族，減少書包負(fù)重，還有那些銷售人員，小編每次見他們都能看見他們背一大包商品 降低枕頭高度 比較高的枕頭不僅可以引起落枕還可以引起頸椎病，正確的方法是放在脖子下不是放在腦袋下的。 少玩手機 手機就像黏在我們手上一樣，老是想低頭看看。低頭族的您是屬于危險狀態(tài)的，要學(xué)會保護我們的頸椎啊 鍛煉 長時間低頭工作我們就要學(xué)會做頸椎保健操，具體步驟小編就不寫了，可以去網(wǎng)上百度一下，或者去看我的經(jīng)驗 以上步驟是小編根據(jù)經(jīng)驗編寫的，不解的地方可提問，ok。 END 注意事項以上文字原創(chuàng)，圖片來源于網(wǎng)絡(luò)