腰椎管狹窄患者在治療的同時，還需要多加注意腰椎病預(yù)防措施，這樣可以有效地緩解病情，起著很重要的作用，生活中更要注意循環(huán)漸進。那么，腰椎管狹窄的預(yù)防方法有：
1、注意居住環(huán)境。潮濕風(fēng)寒是腰椎管狹窄發(fā)作的誘因之一，患者注意預(yù)防風(fēng)寒潮濕尤為重要。氣候變化時，要注意及時增減衣物，夏季等多雨季節(jié)，要注意居住環(huán)境的干燥，經(jīng)常通風(fēng)、曝曬，避免風(fēng)寒潮濕的侵襲。
2、注意腰椎的鍛煉。腰椎管狹窄可累積到腰椎，引起腰椎的變形，所以說患者平時要注意預(yù)防腰椎畸形，經(jīng)�；顒友�。通過活動肢體，可以使全身氣血流暢，調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽平衡，日久可達到增強體質(zhì)、緩解病情的目的。但鍛煉時要注意根據(jù)自己的身體狀況選擇適當(dāng)?shù)幕顒臃绞�，切勿一次運動量過大。
3、避免抑郁情緒。七情內(nèi)傷可直接誘發(fā)腰椎管狹窄的發(fā)生，也可導(dǎo)致人體陰陽失調(diào)、抵抗力削弱，使其他疾病有機可趁。因而，腰椎管狹隘預(yù)防應(yīng)避免情志過激或郁郁寡歡、郁悶寡歡。 |
