生活中有很多的關(guān)節(jié)病困擾著我們的健康，有很多人會患上腰椎間盤突出這種疾病，但是由于自己的病癥不重，導(dǎo)致很多的患者朋友沒有手術(shù)治療，只是吃一些藥物。為了避免患者的病情加重，患者在日常生活中需要注意一些問題。注意自己的生活，那么，腰椎間盤患者日常注意事項(xiàng)是什么?大家注意了解。

　　腰椎間盤患者日常注意事項(xiàng)：

　　一，要注意床板的選擇，患者適合睡硬板床，硬板床可以減少，椎間盤承受的壓力。在睡覺的時候，最好進(jìn)行側(cè)臥，這樣可以感覺到舒適。很多的人喜歡睡席夢思，這樣對腰椎很不利。在早晨起床后，不要立刻坐起，這樣容易導(dǎo)致腰部受傷。

　　二，要注意好的生活習(xí)慣，避免腰部受涼，避免受到風(fēng)寒刺激，要注意保暖方法，也不要吃生冷的食物，尤其是在夏季，避免長時間在空調(diào)下，這樣對腰不好，女性平時不要穿的太少，避免腰受涼。

　　三，患者要注意勞動方法，平時患者不要猛的下腰，也不要拖地，這些簡單的動作容易導(dǎo)致腰部受損，若是長時間的彎腰，會加速椎間盤的病變。在外出的時候，最好佩戴腰圍，這樣對腰有一個保護(hù)作用，避免出現(xiàn)扭傷，而且不要長時間的一個姿勢。

　　四，生活中要注意鍛煉身體，對于患者來說，積極的鍛煉有助于腰部恢復(fù)，而且，也要注意伸展的方法，避免扭傷�；颊咂綍r不要提重物，減少腰部負(fù)荷，更不能突然扭轉(zhuǎn)身體。容易扭到腰部，在下隊(duì)拾東西的時候，應(yīng)該緩緩下腰。不管是坐著還是站著，都不要同一個姿勢太久。