腰椎間盤突出已經(jīng)成為發(fā)病率比較高的骨科疾病，很多患者朋友在接受治療后，由于某些方面的原因病情又現(xiàn)次復(fù)發(fā)，給患者朋友帶來了很大的痛苦，其中有些原因是由于飲食上的調(diào)理不當(dāng)，而使病情出現(xiàn)復(fù)發(fā)的，那么得了腰椎間盤突出這種疾病多吃什么好呢?下面為您詳細(xì)介紹。

　　專家提醒您，腰椎間盤突出患者飲食注意事項(xiàng)，腰間盤突出患者在生活中應(yīng)該多吃一些含有增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度、肌肉力量，提高恢復(fù)功能的營(yíng)養(yǎng)成分。注意保持飲食營(yíng)養(yǎng)平衡，特別是要攝取含有鈣、磷、蛋白質(zhì)、維生素 B 族、維生素C 、維生素E 較多的食品。這些食品主要有：

　　蛋白質(zhì)含量高的食物有、鈣含量多的食物有：小魚、牛奶、干酪、酸奶、芝麻、蘿卜條、葉類蔬萊、海藻類等。

　　維生素 B 族含量多的食物有：豬肉、雞蛋、動(dòng)物肝臟、青魚、沙丁魚、鮭魚、大豆、花生米、芝麻、綠色葉類蔬菜、玉米、麥麩皮等。

　　富含維生素 C 的食物有：紅薯、馬鈴薯、卷心菜、菜花、油菜、青椒、香菜、西芹、草莓、柿子、檸檬、橘子等。

　　維生素 E 含量高的食物有：鱔魚、植物油、杏仁、花生米、芝麻、大豆、青魚、魚籽、帶魚等。

　　以上為您介紹的是腰椎間盤突出的飲食，專家說大家千萬(wàn)不要忽視了飲食上的調(diào)理，合理正確的飲食可以起到輔助治療的作用，另外在生活中還要避免腰部的外傷，以免誘發(fā)腰椎間盤突出的發(fā)生。