隨著社會的發(fā)展，老年人的身體素質(zhì)也不斷提高。但是據(jù)了解，相當(dāng)一部分老年人常常不能適應(yīng)，焦躁，心里不平衡等出現(xiàn)一些不良現(xiàn)象。老化情緒是老年人的一種特殊的精神神經(jīng)反應(yīng)，這種反應(yīng)嚴重干擾和損害老年人的身心健康，從而加速衰老和疾病的發(fā)生和發(fā)展。所以，老年人的心理問題成了社會的一大問題。那么老年人應(yīng)如何保持良好的心態(tài)呢?下面為大家介紹一下。

　　怎樣才能讓老年人保持良好的身心狀態(tài)呢?

　　第一，心明豁達，知足常樂。我們在長期的老年醫(yī)學(xué)考察中發(fā)展，長壽老人往往都能做到到胸懷開朗，處事熱情，善解人意，他們與世無爭，不易動態(tài)，感到自己生活很充實、滿足。

　　第二。結(jié)交知音，經(jīng)常談心。老年人難免會遇到一些不愉快的事，常在知音好友中宣泄郁悶，互相安慰，交流懷古，有助于心情舒暢，對保持心理平衡起到重要的作用。

　　第三，面對現(xiàn)實，走出誤區(qū)。老年人應(yīng)積極而適量地參加一些社會活動，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，以陶冶情操，處理好各方面的人際關(guān)系，做到與眾同樂，喜當(dāng)頑童。

　　還有老年人受傳統(tǒng)思維方式、價值觀念的限制，容易對新事物看不慣、想不通、擺不平，與過去相比從心理

　　上總是不能滿足，因而影響了身體健康，甚至也影響了家庭的和諧。有關(guān)專家認為，老年人離退休后生活無憂，更需要有良好的心理健康，并保持平衡心態(tài)十分重要。