強(qiáng)迫癥是一種心理疾病，主要分為強(qiáng)迫的觀念和強(qiáng)迫的行為，對(duì)生活、心理造成一定的困擾，如下圖。 PS：必須是對(duì)生活或精神造成不好的影響才可以視為強(qiáng)迫癥，好的習(xí)慣不能稱作強(qiáng)迫癥。 方法/步驟 1強(qiáng)迫癥大多來(lái)自幼年時(shí)期，和家庭的生活教育環(huán)境、學(xué)校管理環(huán)境、自身性格等成長(zhǎng)因素和社會(huì)因素有關(guān)，父母要多關(guān)注孩子身心健康，預(yù)防孩子產(chǎn)生心理問(wèn)題。 2人人都有輕微的強(qiáng)迫現(xiàn)象，這和個(gè)人性格，喜好有關(guān)，只要適當(dāng)注意就可減輕或改掉，因此這種現(xiàn)象是正常的輕度強(qiáng)迫癥哦，但應(yīng)該引起重視。如出門總是懷疑門沒(méi)鎖好，買東西付錢時(shí)是不是少找錢了，數(shù)字習(xí)慣選擇順眼的等。 3那么真的強(qiáng)迫癥的常見誘因:過(guò)于重視一件事情，過(guò)于謹(jǐn)慎，過(guò)于追求完美，過(guò)于潔癖，過(guò)于固執(zhí)偏激，甚至過(guò)于思念、過(guò)于回憶等不良因素。所以可想而知，真的強(qiáng)迫癥會(huì)導(dǎo)致患者無(wú)法正常生活，需要及時(shí)進(jìn)行醫(yī)學(xué)和藥物治療。 END 怎么預(yù)防強(qiáng)迫癥在網(wǎng)上找強(qiáng)迫癥心理測(cè)試題目，一般有15條左右，對(duì)照自己的表現(xiàn)，有意識(shí)的降低自己發(fā)生的頻率次數(shù)，做到自我預(yù)防。 學(xué)會(huì)放松自己，可以聽一些舒緩的輕音樂(lè)，多參加社交活動(dòng)，多和開朗樂(lè)觀的人做朋友。 試著原諒所謂的不完美的事物，寬容身邊的人和事，你會(huì)看到一個(gè)嶄新的自己，收獲更多生活的美好和精彩。