神經(jīng)衰弱在青少年群體中比較常見(jiàn)，這個(gè)年齡階段的孩子由于沉重的課業(yè)、升學(xué)考試及父母的殷切希望等壓力，特別容易被神經(jīng)衰弱所困擾。神經(jīng)衰弱癥狀很多，可以說(shuō)全身都會(huì)有不適的感覺(jué)。

　　神經(jīng)衰弱的主要癥狀是失眠多夢(mèng)，頭昏腦脹，記憶力減退，注意力不集中，性情急燥易怒，怕聲怕光，耳鳴，眼花，精神萎靡不振等。這些癥狀嚴(yán)重影響到孩子的正常生活、學(xué)習(xí)。這一后果又極容易增加孩子的心理負(fù)擔(dān)，他們會(huì)變得煩躁易怒等，由此造成惡性循環(huán)，不利于青少年的成長(zhǎng)發(fā)育。

　　神經(jīng)衰弱的發(fā)生原因主要與精神因到有關(guān)，常見(jiàn)的原因有以下幾個(gè)方面：

　　1、精神緊張，腦力活動(dòng)過(guò)度，不注意勞逸結(jié)合，如長(zhǎng)期學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重等。

　　2、精神受刺激，情緒不穩(wěn)定也容易引起神經(jīng)衰弱。例如，在日常生活中遇到各種矛盾而處理不當(dāng)，或?qū)W習(xí)、工作中受挫折等原因，均可造成大腦負(fù)擔(dān)過(guò)重引起功能失調(diào)而得神經(jīng)弱。

　　3、與個(gè)人的身體素質(zhì)有關(guān)。如有些人體質(zhì)較弱，對(duì)自身的某些不適過(guò)分關(guān)切，多思善慮，不能妥善處理生活中所遇到的復(fù)雜環(huán)境。

　　那么要如何防治神經(jīng)衰弱?防治神經(jīng)衰弱最主要的是要對(duì)該病有正確的認(rèn)識(shí)，堅(jiān)定戰(zhàn)勝疾病的信心。

　　1、首先要建立有規(guī)律的生活制度，善于自我調(diào)節(jié)，安排好自己的工作、學(xué)習(xí)和休息，做到有張有弛，勞逸結(jié)合，這樣做還能提高學(xué)習(xí)、工作效率。要學(xué)會(huì)科學(xué)用腦，防止大腦過(guò)度疲勞。

　　2、對(duì)自己要有正確的認(rèn)識(shí)，包括身體素質(zhì)、知識(shí)才能、社會(huì)適應(yīng)力等多方面，盡量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動(dòng)。好高騖遠(yuǎn)，想入非非，杞人憂天，為了名利和地位而費(fèi)盡心機(jī)都是不好的。

　　3、培養(yǎng)豁達(dá)開(kāi)朗的性格，要正確處理人際關(guān)系，嚴(yán)于律己，寬于待人，互相體諒、幫助。

　　4、根據(jù)每個(gè)人的體力、愛(ài)好，每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉如打球、游戲、體操等。

　　5、注意避免不良暗示。青少年學(xué)習(xí)上，不要給自己太大的壓力，要量力而行，要知道背上沉重的思想包袱之后，原來(lái)的頭昏、失眠等現(xiàn)象更為明顯;煩惱、憂慮，文體活動(dòng)興趣減少，工作學(xué)習(xí)效率下降，最后發(fā)展成為真正的神經(jīng)衰弱。“杯弓蛇影”的故事，便是典型的不良暗示致病的例子。當(dāng)這不良暗示消除之后，由其引起的病也就不藥而愈了。