我們在生活當中都聽說過神經(jīng)衰弱這種疾病，現(xiàn)在神經(jīng)衰弱這種疾病的患者越來越多，這主要是因為人們生活工作壓力過大，不懂得調整導致的，神經(jīng)衰弱患者常常晚上睡不著覺，白天也沒有精神工作，所以我們必須要及時的進行治療，與此同時，患者朋友也要做好心理護理措施。

　　1、改善環(huán)境，患者朋友需要減少自己必須要積極地改善自己的生活和工作環(huán)境，有效地減少自己的自己緊張情緒，避免長期而繁重的工作必須要做到有張有弛，必要時可減輕學習或工作量.待疾病緩解后，然后再恢復到原來的學習和工作當中去。

　　2、學會放松自己.當你感到疲乏和心煩時，可以暫時放下工作，讓自己有充足的休息。電話之前，大家可以先做一個深呼吸。工作之余，可以讓身體的其他部位是食道得到松弛�？梢栽诙虝r間內排解工作上面的壓力，等一兩個小時之后，需要起身走動一會兒。暫時避開低潮的工作氣氛。

　　3、布置舒適的睡眠環(huán)境,神經(jīng)衰弱主要是因為失眠引起的。這個時候必須要保證自己有良好的睡眠環(huán)境，我們可以用自己最喜歡的裝飾。房間的隔音措施必須要做好，要讓臥室盡可能的變得舒適起來。寬松的睡衣保持室內的溫度合適。大家在臥室內盡可能不要放一些與睡眠無關的東西，千萬不能在床上玩電腦或者是玩手機。

　　以上就是我們向大家介紹的心理護理的具體措施了，患者朋友必須要改善自己的睡眠環(huán)境，必須要減少自己生活當中的一些刺激因素，還有就是也要讓自己變得樂觀起來，當感覺到疲乏或者心煩的時候，可以給自己一個喘息的機會，適當?shù)姆潘梢幌隆?/P>