躁狂癥是一種常見的心理疾病，隨著現(xiàn)代社會的發(fā)展，又出現(xiàn)了電腦躁狂癥，這種疾病主要發(fā)生在辦公室一族，平時人們的生活中由于工作原因，都一直對著電腦，在工作不順時喜歡向電腦發(fā)泄，那么，辦公室一族應(yīng)該如何預(yù)防電腦躁狂癥呢?

　　辦公一族應(yīng)該從三方面來解決自己的問題。

　　一、要正視并解決電腦的技術(shù)問題，不要失去了對電腦的主宰能力，反而被電腦所控制。

　　二、要解決自己本身精神緊張的問題，盡量放松自己的情緒，用愉快、積極的態(tài)度迎接自己的工作和辦公環(huán)境的變化，只有這樣，才能解決“電腦狂躁癥”給自己帶來的負(fù)面情緒。

　　三、適當(dāng)降低對電腦的依賴性，減少使用電腦的時間，做好電腦出故障的預(yù)防準(zhǔn)備和替代手段，把可能的損失或麻煩降到最低，準(zhǔn)備充分了，心理就會平靜和坦然。

　　由于工作中環(huán)境和精神的刺激，導(dǎo)致躁狂癥患者越來越多，因此我們要引起重視，對于躁狂癥的癥狀及時的進(jìn)行制止，發(fā)現(xiàn)有躁狂傾向時，要及時的到醫(yī)院做診斷和治療，同時，躁狂癥是一種間歇性的疾病，因此我們要控制好自己的情緒，在遇到問題時要沉著冷靜的思考。