大家都想擁有一口潔白整齊的牙齒，想要擁有一口健康的牙齒，就一定要在平時(shí)注意口腔保健，特別是在早晚刷牙時(shí)，尤其是要注意，保證每天的正確刷牙。那么如何正確刷牙呢?

　　★牙刷毛應(yīng)與牙齒表面呈45度角，斜放并輕壓在牙齒頸部與牙齦交界處。順著牙縫豎刷，并輕輕旋轉(zhuǎn)刷毛。

　　★刷牙時(shí)用力不宜過大。刷上牙時(shí)從上往下刷，刷下牙時(shí)從下往上刷。來回刷，里里外外都要刷干凈。

　　★至于刷牙的次數(shù)及時(shí)間，則早晚必須刷牙、漱口。有條件者，每餐之后應(yīng)立即刷牙。臨睡前刷牙尤其重要。每次刷牙時(shí)間不少于3分鐘。

　　★除了刷牙的方法要正確，選擇合適的牙刷也非常關(guān)鍵：牙刷應(yīng)選用保健牙刷，刷毛要柔軟，刷面平坦，刷頭不大，刷毛尖端磨圓，既能有效地消除牙菌斑，又不損傷牙齒和牙齦。

　　★每次刷牙完畢，應(yīng)將牙刷洗凈將刷頭朝上放入杯內(nèi)，置于通風(fēng)干燥處。每1~3個(gè)月應(yīng)換一把新牙刷，如發(fā)現(xiàn)刷毛散開彎曲，應(yīng)及時(shí)更換。

　　很多人由于天生的牙齒不夠光滑，平時(shí)就很容易造成污垢殘留在牙齒上，久而久之就會(huì)出現(xiàn)各種各樣難看的顏色，這對(duì)于型男**們是個(gè)很大的打擊。通過牙齒美白的方法潔白牙齒后，還要像以上所述的那樣正確刷牙，才能讓效果更持久。