口腔疾病可能是各類疾病的“導(dǎo)火索”，對(duì)人們的健康威脅很大，那我們應(yīng)該如何預(yù)防呢?對(duì)此，專家 表示，有效刷牙、定期進(jìn)行口腔檢查是護(hù)牙的關(guān)鍵。

　　患齲齒或牙周病主要是平時(shí)不注意口腔衛(wèi)生，比如飯后不漱口、晚上進(jìn)食不刷牙，以及不正確的刷牙習(xí) 慣造成的。交大口腔醫(yī)院鄧教授稱，養(yǎng)成良好口腔衛(wèi)生習(xí)慣很重要，要早晚刷牙，正確刷牙，飯后漱口。正確的 刷牙方法很重要，但多數(shù)人并沒(méi)有掌握，許多人是橫刷，怕刷不干凈，拼命用力，牙刷毛不久就卷曲了;還有人 刷牙馬馬虎虎，根本起不到刷牙效果。正確刷牙方法應(yīng)是每天至少2次，每次至少3分鐘，上牙由上向下刷，下牙 由下向上刷，里里外外都要刷到，不要傷到牙齦。

　　專家認(rèn)為，對(duì)牙齒健康的關(guān)注，關(guān)鍵在于增強(qiáng)口腔保健意識(shí)，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。要養(yǎng)成定期檢 查牙齒的習(xí)慣，及早發(fā)現(xiàn)口腔病，及時(shí)治療，減少和避免牙疾之苦，同時(shí)還可根據(jù)自身口腔狀況，進(jìn)行有關(guān)的口 腔衛(wèi)生保健咨詢。做檢查時(shí)醫(yī)生也會(huì)給出一些預(yù)防性建議，如此也可預(yù)防一些疾病的發(fā)生。焦醫(yī)師提醒，養(yǎng)成良 好飲食習(xí)慣，對(duì)牙齒和牙齦健康也有很大幫助。盡量少吃甜食，少喝碳酸飲料。飯后，尤其是吃了甜食后，一定 要漱口，把食物殘屑漱洗掉。盡量不吃過(guò)燙或辛辣的食物，以避免不良刺激。關(guān)注口腔健康就是關(guān)注生命質(zhì)量， 愛(ài)牙，不應(yīng)只在愛(ài)牙日。