| 日期：
2006
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10
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24
作者：
來源：
中華網(wǎng)健康頻道
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不論哪個(gè)年齡段的女性，發(fā)生尿失禁的概率均高于男性。由于女性尿道短淺又無整的尿道括約肌，陰道過于寬松或萎縮，均會(huì)導(dǎo)致其彈性降低。妊娠、產(chǎn)傷、子宮脫垂、子宮肌瘤或運(yùn)動(dòng)性、騎車性的騎跨傷等等，均可引發(fā)骨盆底肌彈力降低，而當(dāng)劇咳、搬移重物、便秘時(shí)均可誘發(fā)腹壓陡升而發(fā)生尿失禁。凡是膀胱壓力大于尿道阻力時(shí)均可導(dǎo)致尿失禁。陰道、會(huì)陰部位的肌張力減低、膀胱括約肌松弛而釀成的尿失禁稱為壓力性尿失禁。由于多見于女性，又稱為女性尿失禁或女子壓力性尿失禁�？蒲薪y(tǒng)計(jì)分析，約有70%壓力性尿失禁可通過加強(qiáng)骨盆底肌張力的鍛煉而使癥狀得到減輕或獲得糾正。其方法為：(1)每日進(jìn)行數(shù)次緊縮肛門及陰道的運(yùn)動(dòng)；(2)平躺在床上，每天至少進(jìn)行仰臥起坐運(yùn)動(dòng)2次；(3)平臥在床上進(jìn)行快捷而有規(guī)律的伸縮雙腿運(yùn)動(dòng)，每日3次；(4)提倡蹲式排便。蹲式排便有益于骨盆底肌張力的維持或提高；(5)針刺中極、關(guān)元、足三里、三陰交等穴位，也可提升骨盆底肌的張力，從而改善膀胱功能。 |
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