很多人甚至都還不知道前列腺到底是什么,如果您還不知道,真的是有點太落伍了,因為這位于尿道旁的小腺體,如果沒有好好保養(yǎng),上了年紀后不但會排尿困難,性功能障礙,您或許還不知道,在美國,它是男性癌癥的頭號殺手。在這里,我們提出幾個實用的保健小秘方,供您參考,如果您有家人是男性50歲以上,一定要注意平時：
�。�1）多排尿。這對男女來說,都是不變的道理,同時也是腎臟保健的好方法�！ �
�。�2）多喝水。多喝水就會多排尿,濃度高的尿液會對于前列腺產(chǎn)生較多的刺激,所以多多喝水,以稀釋尿液的濃度�！�
�。�3）多放松。生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會,臨床顯示,當生活壓力減緩,通常攝護腺癥狀多會舒緩。
�。�4）規(guī)律的性生活。臨床顯示,每周三次或更多的規(guī)律性生活可以緩解前列腺疾患,而讓前列腺排空的最佳方法莫過于規(guī)律的性生活,許多中年夫妻通常會慢慢失去性生活,這對于前列腺保健十分不利�！ �
（5）洗溫水澡。洗溫水澡可以舒解肌肉與攝護腺的緊張,因此可以減緩癥狀�！ �
�。�6）遠離咖啡因,辛辣與酒精。以上三種刺激性食物對于男性的影響雖然是因人而異,但是為了健康理由最好遠離。
|
