當(dāng)今很多人們的生活壓力大，工作比較繁忙，經(jīng)常的進(jìn)行加班熬夜，吸煙喝酒應(yīng)酬聚餐過(guò)多，很多人經(jīng)營(yíng)家庭的同時(shí)，還要車貸，房貸等等，都會(huì)容易導(dǎo)致男人出現(xiàn)腎虛的癥狀，還有就是男性對(duì)性的需求大，容易導(dǎo)致縱欲過(guò)度出現(xiàn)腎虛。會(huì)出現(xiàn)十男九虛。怎么檢查是否有腎虛呢?
怎么檢查是否有腎虛?
腎功能好的人精神就會(huì)好、走路腳步輕快、睡眠質(zhì)量好、耳朵好使，眼睛明亮。腎功能如果差的人，就會(huì)夜尿多，常頭昏眼花的，腰痛腿軟，眼圈發(fā)黑，容易掉頭發(fā)。尿量的多少和平時(shí)都一樣嗎?自己可以檢測(cè)一下。
你每天都正常飲水，觀察夜尿多不多，要是三次以上，小便無(wú)力，滴答不盡。接少許尿液然后到入一杯清水中，如果水仍很清凈，則身體健康，如果變渾濁了絕大多數(shù)都是腎虛。坐著時(shí)間長(zhǎng)了感到腰酸。
站立超過(guò)一小時(shí)，就兩腿發(fā)軟。手提不了重物，爬到三樓就開始腿沒(méi)有力氣了。頭發(fā)脫落。體質(zhì)下降，偶爾熬夜一次，感到身體吃不消。提筆忘字，想說(shuō)的話，話到嘴邊，就忘了，經(jīng)常忘事，丟三拉四。
戒抽戒煙，生活和飲食要有規(guī)律，勞逸結(jié)合，工作再繁忙也要注意休息，不喝濃茶，長(zhǎng)時(shí)間操作電腦要適當(dāng)?shù)男菹ⅰ＞米枰m當(dāng)鍛煉的。 |
