專家提醒，每天喝水不到一瓶易患上腎結(jié)石，夏天一定要及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)水，但是要避免含鈣量過(guò)高的水。

　　小李趕到公司加班，突然感覺(jué)右下腹脹痛，直不起腰……同事趕緊把他送到醫(yī)院就診，經(jīng)醫(yī)生診斷原來(lái)是患上了腎結(jié)石。問(wèn)及平時(shí)飲水量，小李有時(shí)候一天一瓶水的量都喝不到。

　　醫(yī)生提醒，夏天由于流汗多、尿量少，造成腎結(jié)石發(fā)病率大增，因此一定要及時(shí)補(bǔ)水。

　　腎結(jié)石為什么在夏天多見(jiàn)呢

　　醫(yī)生表示，隨著夏天氣溫升高，如果出汗多，飲水少，則易導(dǎo)致排尿量減少，平時(shí)隨著尿液能順利排出體外的雜物，此時(shí)就沉積下來(lái)形成結(jié)晶。

　　另一方面，夏季烈日炎炎，紫外線照射皮膚后，在體內(nèi)維生素D的作用下人體對(duì)鈣離子的吸收變得更容易，因此尿液中鈣含量增

　　多，尿內(nèi)結(jié)石物質(zhì)易產(chǎn)生結(jié)晶核，從而形成結(jié)石。

　　怎樣避免腎結(jié)石找上門

　　醫(yī)生表示，炎炎夏日防止腎結(jié)石最重要的就是多喝水，不要等到口渴了才喝，每天飲水盡量超過(guò)2000毫升，但應(yīng)避免飲用含鈣過(guò)高的水，每天尿量應(yīng)保持在2000-3000毫升，多運(yùn)動(dòng)，幫助結(jié)晶體排出體外，避免結(jié)石的形成。

　　另外，專家提醒，除了多喝水外，還要少吃含鈣高的食物，如牛奶、巧克力、奶制品;含草酸高的食品不可多吃，如葡萄、番茄、桔子、白菜、草莓、菠菜。