腎結(jié)石，顧名思義，就是腎臟里面長出了“石頭”。尤其是到了夏季是腎結(jié)石的高發(fā)期，其實(shí)得了腎結(jié)石要多喝水，“沖走”結(jié)石。
腎結(jié)石多在炎熱的夏天形成，因?yàn)橄奶齑罅砍龊梗踔馏w內(nèi)脫水，使排尿減少，加之夏季暴露于陽光下時(shí)間長，紫外線照射皮膚有助于體內(nèi)維生素D和維生素A合成，可促進(jìn)小腸吸收鈣離子，尿液中排泄鈣增多，尿內(nèi)結(jié)石物質(zhì)易產(chǎn)生結(jié)晶核，從而形成結(jié)石。久病臥床的老年人、多汗者、高血壓患者及長期在高溫環(huán)境下工作的人，患腎結(jié)石的可能性比普通人要高。
防腎結(jié)石最重要的是多喝水，不要等到渴了再喝，每天的排尿量要保持在2000毫升左右。還要注意個(gè)人衛(wèi)生，謹(jǐn)防尿路感染誘發(fā)結(jié)石。已經(jīng)發(fā)現(xiàn)有結(jié)石的，要在平時(shí)多吃些堿性的蔬菜和水果，如菠蘿、蘋果、胡蘿卜、大豆、土豆、山芋、黃瓜;少吃含鈣高的食品，如牛奶、奶制品、精白面粉、巧克力等;少吃含草酸高的菠菜、蘆筍、白菜、草莓等。尿酸結(jié)石者不宜食高嘌呤食物，如動(dòng)物內(nèi)臟和海鮮。 |
