無精癥很可能導致男性不育，所以做好無精癥的預防保健工作是非常重要的，可以幫助更多的男性朋友避免無精癥的侵襲。那么應該如何才能做好無精癥的保健工作呢?下面我們一起來看看吧!

　　1.定期檢查。病菌感染也是男性不育的重要因素，應該經常到醫(yī)師那里，接受衣原體、前列腺的相關檢查。

　　2.經常鍛煉。男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育。因此，體重控制在標準范圍內可以提高精子的質量。

　　3.放松心情。精神壓力過大也對精子的成長有負面影響，所以男性應適當放松自己。

　　4.少去桑拿房、蒸汽浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。

　　5.多吃綠色食品。綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分。

　　6.戒煙戒酒。數(shù)據(jù)顯示，吸煙、飲酒是精子數(shù)量、質量下降的最主要因素。

　　通過以上我們對于不孕不育的預防的詳細的介紹，相信大家也對此有了一定的 認識和了解。所以希望大家能夠及時的預防不孕不育的發(fā)生。