精索靜脈曲張的類型有很多所以形成原因也是各種各樣，精索靜脈曲張屬于血管病變，多見于左側(cè)，約占85%～90%，雙側(cè)為10%，右側(cè)多見于雙側(cè)病變中，單純發(fā)生于右側(cè)的少見。精索靜脈曲張是男性不育的首位原因，在原發(fā)性不育癥患者中占35%，繼發(fā)性不育患者中占50%-80%。精索靜脈曲張應(yīng)該怎樣預(yù)防?

　　坐姿提踵：坐在椅子上，挺直腰背，雙腳放于椅前地上高約 15 厘米的書本上;吸氣，抬雙腳腳跟，盡量 向上抬高;慢慢呼氣，腳下壓，直到小腿有被伸展的感覺;之后再抬起腳跟，如此往復(fù)，15 次一組，做2組。

　　站姿提踵：直立，腰部保持緊張;雙手各握一瓶礦泉水，人盡量感覺到在往上拔高;膝關(guān)節(jié)微屈，小腿收緊，在負(fù)重的條件下，做踮腳運(yùn)動;同時(shí)胸部充分打開，用全身，而不是手臂的力量去抬起負(fù)重物。15次一組，做2組。

　　提踵勾腳：左腳提踵直立，右腿向前伸直抬起;腳向上勾，停頓，腳繃直停頓，直至肌肉顫抖發(fā)酸;再換右腿提踵直立，左腿伸直提起，交叉變換。15次一組，做2組。