射精障礙是男性比較常見的現(xiàn)象，常見的射精障礙有早泄、不射精和逆行射精，這些癥狀表現(xiàn)對(duì)男性患者的危害極大。我們應(yīng)該找到射精障礙的病因及時(shí)治療，那么日常生活中應(yīng)該如何預(yù)防射精障礙呢?
預(yù)防射精障礙的方法：
1、放松：壓力是中年男人“性”的最大致命傷。人處在壓力之下，必須專注應(yīng)付，所以會(huì)造成緊張，很自然體內(nèi)腎上腺素分泌會(huì)增加，造成血管收縮心跳加速、血壓上升，以應(yīng)付突發(fā)的狀況。腎上腺素增加對(duì)男性陰莖來(lái)說(shuō)是負(fù)面的影響，因?yàn)檠芊潘�，陰莖充血才能勃起，但是壓力大腎上腺素增加的結(jié)果，卻讓血管收縮，陰莖自然一蹶不振，從而出現(xiàn)射精障礙。
2、運(yùn)動(dòng)：對(duì)男人而言，一次性行為的耗氧量、心跳加快、血壓上升的程度，和爬2、3層樓梯差不多。如果你爬2、3層樓梯就臉紅、氣喘，那么你當(dāng)然會(huì)無(wú)法享受性生活。所以平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，鍛煉體力與心肺功能，才能享受性的美好。只要是有氧運(yùn)動(dòng)，可以預(yù)防射精障礙，例如跑步、騎腳踏車、游泳、打球。
3、三不：預(yù)防射精障礙要不熬夜、不抽煙、不喝酒，保持生活規(guī)律，是維持體能與避免動(dòng)脈硬化造成不舉的基本原則。
溫馨提示：預(yù)防射精障礙應(yīng)該讓自己對(duì)人生保持新鮮感，對(duì)事情還有好奇心。人的勃起神經(jīng)和下半身的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)有密切關(guān)系。而且要有強(qiáng)力的射精，必須有強(qiáng)力的下腹部筋肉，和雙腳筋肉的強(qiáng)力收縮幫助，這就是認(rèn)真做愛的人，事后雙腳會(huì)和爬山后一樣酸痛的原因。 |
