| 男性不育對于許多家庭來說，都是一個巨大的打擊。有相當一部分患者可能是由于生活中的某些事情造成的，如有些不良的生活習慣，包括性生活方面的一些不良習慣，是會直接影響性功能而導(dǎo)致不孕不育的。因此，特別是急于盼望抱娃娃的年輕夫妻來說，在這方面是不能疏忽的。那么，為了提高懷孕率，應(yīng)該注意哪些問題呢?
�。�1）禁煙禁酒。男人過量飲酒和吸煙，可致睪丸的功能低下，影響精子的生成；女子飲酒吸煙，可影響內(nèi)分泌功能，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)以致閉經(jīng)及不孕。
�。�2）把握好運動量。過于激烈的運動，會破壞男女體內(nèi)激素的分泌，打亂排卵規(guī)律，限制精液分泌。
（3）改變飲食習慣。偏食或素食都可能影響精子和卵子的產(chǎn)生與結(jié)合。因此在主、副食方面，應(yīng)盡可能適當調(diào)節(jié)，使之多樣化一些。
�。�4）避免精神刺激。夫妻之間做到和睦相處，遇到矛盾商量解決，不吵嘴、不慪氣，良好的精神狀態(tài)能保持體內(nèi)激素分泌平衡。
�。�5）保持陰囊涼爽。陰囊內(nèi)的溫度，要比通常體溫低1~1.5度，如果陰囊內(nèi)睪丸溫度升高，則會影響其生精功能，導(dǎo)致男性不育癥。為此，平時要注意保持陰囊涼爽，不穿緊身褲，特別是在高溫天氣，要盡量穿薄一點的、寬松一點的下衣，以免影響其散熱。
�。�6）把握好同房時間。女子大約在月經(jīng)來潮前的第14天排卵，卵子的存活時間僅一天，這段時間是"易孕期"。由于精子的存活時間也不太長，一般只有2~3天左右，所以，選在"易孕期"同房，是會增加受孕機會。
�。�7）防止房事過頻。房事過頻，可使男方在精子生成的數(shù)量上，出現(xiàn)明顯的不足，以致達不到受孕的要求；還可使女方的內(nèi)分泌功能失調(diào)，影響卵泡發(fā)育。這些不利十受孕。
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