導(dǎo)致前列腺炎疾病發(fā)生的主要原因是工作壓力大、抽煙、喝酒、辛辣食物刺激或婚前發(fā)生不
潔性行為等。長(zhǎng)時(shí)間駕車(chē)以及辦公室一族，久坐使前列腺器官受壓，血液循環(huán)產(chǎn)生障礙，也易罹患前
列腺炎。前列腺炎怎么進(jìn)行預(yù)防保健呢?
前列腺炎的預(yù)防保健：
1.多飲水。多飲水就會(huì)多排尿，濃度高的尿液會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生一些刺激，長(zhǎng)期不良的刺激對(duì)
前列腺有害。
2.不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就應(yīng)小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕?/P>
3.節(jié)制性生活。預(yù)防前列腺疾病，需要從青壯年起開(kāi)始注意，關(guān)鍵是性生活要適度，不縱欲
也不要禁欲。
4.多放松。臨床顯示，當(dāng)生活壓力減緩時(shí)，前列腺癥狀會(huì)得到舒緩，因而平時(shí)應(yīng)盡量保持放
松的狀態(tài)。
5.洗溫水澡。經(jīng)常洗溫水澡無(wú)疑對(duì)前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會(huì)陰部1―2次
，同樣可以收到良好效果。
6.保持清潔。堅(jiān)持清洗會(huì)陰部是預(yù)防前列腺炎的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。另外，每次同房都堅(jiān)持沖洗
外生殖器是很有必要的。
7.防止受寒。不要久坐在涼石上，因?yàn)楹淇梢允菇桓猩窠?jīng)興奮增強(qiáng)，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加而
引起逆流。
8.避免磨擦。會(huì)陰部磨擦?xí)又厍傲邢俚牟睿尰颊呙黠@不適，為了防止局部有害的磨擦
，應(yīng)少騎自行車(chē)，更不能長(zhǎng)時(shí)間或長(zhǎng)距離地騎自行車(chē)或摩托車(chē)。
9.調(diào)節(jié)生活。應(yīng)盡量不飲酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性強(qiáng)的食品，以避免使前列腺及膀
胱頸反復(fù)充血、加重局部脹痛的感覺(jué)。
前列腺炎患者應(yīng)自我進(jìn)行心理疏導(dǎo)，保持開(kāi)朗樂(lè)觀(guān)的生活態(tài)度，應(yīng)戒酒，忌辛辣刺激食物;避
免憋尿、久坐及長(zhǎng)時(shí)間騎車(chē)、騎馬，注意保暖，加強(qiáng)體育鍛煉。 |
