性功能障礙的發(fā)病原因有很多種，像過度疲勞或身體疾病都可能引起性功能障礙的發(fā)生，性功能障礙還可能引起其它疾病的發(fā)生。所以大家要積極預防性功能障礙的發(fā)生。下面具體介紹一下如何預防性功能障礙的發(fā)生。

　　一：飲食的平衡，我們的健康的飲食的習慣是會改善我們的體內(nèi)血管的狀況，從而提高血液向生殖器官所供血的能力的。此外，均衡的營養(yǎng)它還能降低男性的膽固醇的水平，減緩我們動脈的硬化，改善我們的性欲低下的一些的問題。還有保持充足的睡眠時間，在多項的研究證實了，良好充分的睡眠它是提高性能力的主要的方法。睡得好了，人體的各系統(tǒng)的反應(yīng)的功能也會更加的靈敏。當我們的大腦在接收到性刺激之后，就會積極的作出反饋的。

　　二：還要堅持運動，我們的良好的身體狀態(tài)它是性生活的重要的保證，但是在選擇運動的項目時也是頗有講究的，就像騎自行車的時候就不值得推薦了。無論是男女，在長時間的騎自行車時都會嚴重的壓迫我們會陰的部位。對于男性來說，這是可能誘發(fā)勃起的功能障礙的，對于女性來說，這是可能出現(xiàn)會陰部的麻木，對性愛的感受也是會大幅下降的。而像是慢跑、散步等，都是不錯的選擇，很是適合大多數(shù)的人的。

　　三：我們要控制自己的血壓。男性的血壓有時是偏高的，非常的容易出現(xiàn)高血壓和動脈硬化的，這是對勃起的功能和性的反應(yīng)都是有很大的影響的。

　　上面內(nèi)容詳細介紹了如何預防性功能障礙的發(fā)生，性功能障礙是每個人都可能患上的疾病，所以都要注意預防該病的發(fā)生。在平時生活中，大家要保持樂觀的情緒，也要注意自己的生活方式，避免因為不良習慣引起性功能障礙。