男性不射精挺讓男性朋友覺(jué)得很沒(méi)面子。作為男性性功能障礙疾病中的一種，男性不射精常使男性覺(jué)得丟失的男性的尊嚴(yán)，所以即使患者患病，也都是隱瞞，更不會(huì)主動(dòng)去醫(yī)院進(jìn)行檢查治療了。今天就針對(duì)這一狀況，專家為您總結(jié)出一套男性不射精的自我保健護(hù)理的方法。

　　不射精癥的保健護(hù)理方法：

　　1、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，節(jié)制房事，避免手淫。

　　2、加強(qiáng)性教育，了解性生活及性心理，要樹(shù)立正確的性觀念。

　　3、避免使用有損傷性機(jī)能和易致不射精的藥物。

　　4、患病后不應(yīng)緊張，應(yīng)消除顧慮，堅(jiān)定信心，保持積極樂(lè)觀的心情，以更好地針對(duì)病因治療。

　　5、家屬要對(duì)患者進(jìn)行耐心指導(dǎo)勸慰，妻子應(yīng)鼓勵(lì)患者樹(shù)立信心，用關(guān)心和愛(ài)撫感化他，提高性生活質(zhì)量。

　　6、飲食方面食宜清淡，少食辛辣助陽(yáng)之品。常見(jiàn)的飲食療法仍以補(bǔ)腎、柔肝、通竅、利濕、活血、滋陰和調(diào)補(bǔ)氣血為主。

　　以上就是專家為您總結(jié)的男性不射精可以自己進(jìn)行的一般護(hù)理方法。一般男性不射精不是非常嚴(yán)重的疾病，多由心里壓抑造成，只要放寬心，按照以上方法護(hù)理，一般就會(huì)循序漸進(jìn)的自己康復(fù)的。