在我們的日常生活中，遺精是一種比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，有很多的少年都會(huì)在大白天出現(xiàn)遺精。準(zhǔn)確地講這種現(xiàn)象叫“滑精”，滑精發(fā)生在清醒時(shí)，而在睡眠時(shí)做夢(mèng)中發(fā)生的遺精，則稱做夢(mèng)遺。那么，經(jīng)�；娜诵枰⒁庑┦裁�?
經(jīng)�；娜诵枰⒁庑┦裁�?
1、睡覺(jué)以前可以進(jìn)行全身的肌肉收縮運(yùn)動(dòng)，可以讓身體得到全身心的放松，同時(shí)還應(yīng)該盡力吸氣，然后才去腹式呼吸，我相信我們的身邊有不少的滑精的男士，所以說(shuō)一定多注意生活習(xí)慣和休息時(shí)間的改變才行，同時(shí)避免任何的熬夜的情況出現(xiàn)。
2、正確的認(rèn)識(shí)滑精，不要因此而有精神包袱，同時(shí)不要有過(guò)分的顧慮，不然很容易加重滑精或者是滑精次數(shù)增多的情況，很容易造成惡性循環(huán)。同時(shí)還應(yīng)該建立正常與有規(guī)律的生活習(xí)慣，建立婚后正常的性生活頻率，多參加有益的文體活動(dòng)，驅(qū)散集中于性問(wèn)題上的注意力，盡力將自己從沉湎在有關(guān)性的問(wèn)題中解脫出來(lái)。
注意事項(xiàng)
盡早休息才是最重要的事情，避免熬夜等情況的出現(xiàn)。 |
