陽(yáng)痿的癥狀表現(xiàn)通常有陰莖不能勃起，或勃起不堅(jiān)，不持久，以至于不能進(jìn)行性生活，是男性常見(jiàn)的一種性功能障表現(xiàn)。陽(yáng)痿的危害很嚴(yán)重，患上陽(yáng)痿不僅要進(jìn)行專業(yè)的治療，同時(shí)要做好自我調(diào)理，那么陽(yáng)痿患者怎樣自我調(diào)理呢?具體內(nèi)容請(qǐng)看下面的介紹

　　(1)追蹤想象法:

　　想象知自己和妻子熱戀時(shí)的情景以及第一次作愛(ài)成功時(shí)的歡快的鏡頭,使自己輕松的進(jìn)入角色。

　　(2)身心調(diào)節(jié)法:

　　要改變不良的生活方式以及不良的心態(tài)，酗酒,過(guò)勞,不講衛(wèi)生,急躁等都易導(dǎo)致心身疾病;生活有規(guī)律,人際關(guān)系協(xié)調(diào),淡薄名利的處事方式有助于身心健康,使家庭生活協(xié)調(diào)和諧。

　　(3)按摸放松法:

　　手法刺激體表某些特定的部位可以調(diào)節(jié)內(nèi)臟器的活動(dòng)功能;緩和,輕微的連續(xù)刺激,有抑制中樞和興奮周圍神經(jīng)的作用;急速,較重且短促的刺激可興奮中樞和周圍神經(jīng)。由于按摸能調(diào)節(jié)人體內(nèi)的神經(jīng)系統(tǒng),因而可消除精神性疲勞。

　　陽(yáng)痿患者怎樣進(jìn)行自我調(diào)理保健呢?健康專家解釋，對(duì)于陽(yáng)痿患者來(lái)說(shuō)，在生活中的很多方面都要做好護(hù)理工作。陽(yáng)痿患者在生活中的很多方面都要重視自我保健方面。在陽(yáng)痿的治療上，要和專家醫(yī)生做好配合工作，并且，就自身健康出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候要和專家做好咨詢工作。