如何做好早泄的預(yù)防工作!早泄讓男性朋友痛苦難言，嚴(yán)重影響著患者朋友的正常工作和生活，為了減少早泄的發(fā)生，大家一定要學(xué)會(huì)早泄的預(yù)防保健工作，那么如何做好早泄的預(yù)防工作呢?下面我們就來(lái)了解一下吧!

　　1、做好早泄的預(yù)防工作就要多注意愛(ài)惜自己的身體，戒酒，避免辛辣刺激。遠(yuǎn)離那些導(dǎo)致早泄的不良生活習(xí)慣。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽(yáng)填精食品，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　2、交前的情緒正常與否，對(duì)射精快慢有很大影響。情緒激動(dòng)和緊張，常常會(huì)導(dǎo)致早泄。性交動(dòng)作幅度過(guò)大，增強(qiáng)刺激強(qiáng)度，常加速射精，所以要雙方合作。

　　3、夫妻雙方要正確地學(xué)習(xí)掌握有關(guān)性的知識(shí)，了解男女之間性反應(yīng)的生理性差異，消除誤會(huì)，適當(dāng)掌握性生活中的必要性技巧。

　　4、然出現(xiàn)早泄，女方理應(yīng)安慰、諒解、關(guān)懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內(nèi)疚心理，切忌埋怨、責(zé)怪男方。

　　5、理協(xié)調(diào)好人際關(guān)系，家庭關(guān)系，以及夫妻關(guān)系，保持心情舒暢，努力營(yíng)造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環(huán)境。每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張?jiān)较胫?ldquo;今晚可不能早泄”，結(jié)果由于強(qiáng)化了心理暗示反而更容易早泄。

　　6、早泄的預(yù)防工作需避免色情放縱，情思過(guò)度，克服過(guò)度手淫的不良習(xí)慣，做到房事有節(jié)，起居有常。進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng)，如聽(tīng)音樂(lè)，鍛煉身體，調(diào)節(jié)情操，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于防治早泄。

　　通過(guò)上面的介紹，相信您對(duì)如何做好早泄的預(yù)防保健工作也有了一定的了解，希望對(duì)您能有一定的幫助，為了您的健康，大家一定要積極的預(yù)防早泄，愿您能早日的遠(yuǎn)離早泄困擾