尋常型牛皮癬雖然很難治愈，但是只要患者積極的配合，并且做好自身的護(hù)理，尋常型牛皮癬還是會很快的康復(fù)的，有很多尋常型牛皮癬患者選擇了保健階梯選擇法，這個方法對患者的恢復(fù)具有很大的作用。下面專家為我們講解一下，尋常型牛皮癬保健階梯選擇法有什么?

　　針對于尋常型牛皮癬保健階梯選擇法有什么這個問題，專家給出了相關(guān)介紹：

　　1、多做安全運(yùn)動，提高免疫力

　　患尋常型牛皮癬后，首先是要保證自己身體情況良好。你的身體情況越好，免疫力越強(qiáng)，尋常型牛皮癬就越走向好的方向，否則會越來越重;但我們提倡的是一些安全運(yùn)動，即不容易摔碰的運(yùn)動，像滑冰之類的易受傷的運(yùn)動最好不做。因為這些運(yùn)動，難免皮膚某處受傷，而皮膚的損傷，正好又為尋常型牛皮癬的蔓延提供了機(jī)會。

　　2、積極控制感染

　　即便是一個簡單的咽炎，也要積極控制，因為它也能導(dǎo)致免疫力低下而誘發(fā)尋常型牛皮癬。

　　3、控制精神壓力

　　精神壓力過大是引發(fā)尋常型牛皮癬的導(dǎo)火線，因此解除精神壓力也是重要的事情。這就要求我們對本身不要過分耿耿于懷，心情開朗，該做什么還繼續(xù)做什么。一旦有精神緊張出現(xiàn)，可以通過找朋友談心、看書、聽音樂、練書法等方法來調(diào)節(jié)。

　　4、多曬太陽

　　多曬太陽能產(chǎn)生維生素D，而維生素D對治療尋常型牛皮癬有相當(dāng)價值�？墒菍こＰ�牛皮癬患者，往往不愿人們看到患處，而把患處包裹起來，從而最容易錯過這一良好的治療機(jī)會。

　　5、保持皮膚濕潤

　　尋常型牛皮癬最多見的是干燥鱗屑，保持皮膚濕潤，可以減輕鱗屑和發(fā)癢。可以經(jīng)常濕敷、洗浴，局部涂抹油質(zhì)霜。

　　以上就是關(guān)于“尋常型牛皮癬保健階梯選擇法有什么”的相關(guān)介紹，。對于尋常型牛皮癬患者來說，洗浴可以軟化皮損，去除厚積鱗屑，改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，緩解血淤癥候，還可以清潔皮膚，從多方位來發(fā)揮其治療作用。