冬季氣候寒冷，人體的新陳代謝相對緩慢。牛皮癬本身就是一種免疫系統(tǒng)疾病，身體的抵抗力比較要弱，對予體質(zhì)虛弱的患者養(yǎng)生保健至為重要。更要重視各方面保暖，方能安度寒冬笑迎春天。

　　生活中要如何預防牛皮癬

　　1、要學會自我調(diào)節(jié)，自我放松，消弭焦慮因素，如焦慮、急噪、驚慌害怕、激憤等心理因素，肯定給病情帶來負面影響，因為這個，必須要心胸氣量大，建立與疾病作斗爭的誓愿與信心。還要維持和四周圍人海的令人滿意關(guān)系，不要因病而低落怪癖。

　　2、要注意氣候的變動，牛皮癬普通多在寒冬復雜或加重，因為這個要小心看待。依據(jù)氣象變動趁早添加衣裳，避免受涼、咽炎、扁桃體炎的發(fā)生，日常生活規(guī)律化，勞逸接合，堅決保持磨練身株，合適增加營養(yǎng)。

　　3、應合理用藥，務必不可以認識不清施行，以防嚴重后果：有80%以上的患者都有因治療不合適而造成病情加重的經(jīng)歷，甚至于在一點出名的牌子大醫(yī)院治療也是這么，患者應當盡力多學一點兒相關(guān)牛皮癬的知識，作到密友知彼，慎防受騙。

　　牛皮癬冬季注意4個保暖

　　一、牛皮癬患者注意頭的保暖。

　　中醫(yī)認為：“頭是諸陽之會”。人體陽氣最容易從頭部散掉，如同熱水瓶不蓋塞子一樣。有資料表明，靜止狀態(tài)下不戴帽子的人，在環(huán)境溫度為1℃時，從頭部散失的熱量占人體總量的1/3，4℃時為1/2，-15℃時高達3/4�？梢�，為了減少體熱的散失，寒冬戴一頂合適的帽子很有必要，特別在外出時更需要。正如俗話所說：“冬天戴棉帽，如同穿棉襖�！狈駝t，頭部暴露受寒冷侵襲，血管收縮，神經(jīng)痙攣，肌肉緊張，很容易引發(fā)傷風感冒、頭痛鼻塞、牙痛、三叉神經(jīng)痛、面癱嘴歪、胃腸病復發(fā)，甚至更為嚴重的心腦血管疾病也常發(fā)生。

　　二、牛皮癬患者注意背的保暖。

　　背部是人體防寒的重要屏障。中醫(yī)稱“背為陽，腹為陰”。背是督脈經(jīng)和足太陽經(jīng)循行的主干線。督脈總管全身之陽經(jīng)，為“陽脈之�！�;足太陽主人身之表。兩經(jīng)分布在背部的眾多穴位與內(nèi)在的五臟六腑相關(guān)。如背部受涼，則風寒之邪從背部穴位侵入人體，損傷陽氣而導致生病，或使病情加重、惡化和舊病急性發(fā)作。那些伴有鼻炎、氣管炎、哮喘、消化性潰瘍、風濕病、腸胃炎、冠心病、高血壓等慢性病的牛皮癬患者，冬季加穿貼身背心益處很大。

　　三、牛皮癬患者注意腳的保暖。

　　“熱從頭散，寒從腳起�！比梭w最先感到冷的是腳。腳對頭而言屬陰，故陽氣偏少。腳遠離心臟，又長時間下垂，血流緩慢，循環(huán)不暢，血供不足，且皮下脂肪薄，保溫性能差。所以，人全身腳的溫度最低。腳受涼后，不僅易生凍瘡、皸裂，還會通過神經(jīng)反射，釀致上呼吸道黏膜血管收縮，血流量減少，抗病功能下降，引起鼻咽部隱藏的病毒、細菌得以乘機大量繁殖，從而誘發(fā)感冒、扁桃體炎，或使氣管炎、哮喘、關(guān)節(jié)炎、腸胃病、痛經(jīng)、腰腿痛等舊病急性復發(fā)。因此，牛皮癬患者冬季要保持鞋襪干燥溫暖，并常換洗曬。還要少坐多走，促進血流通暢，臨睡前用溫熱水浴腳后再按摩腳掌心10分鐘，以增強養(yǎng)生保健功效。

　　四、牛皮癬患者注意身體保暖。

　　進入冬季，牛皮癬患者應隨著外界氣溫的變化而及時加穿衣服。每天收看天氣預報，注意有無寒流，關(guān)心防寒保暖，避免寒氣侵入體內(nèi)引發(fā)其他的疾病。棉衣內(nèi)膽宜選用份量輕、保溫性強的絲綿、羽絨、羊絨、晴綸棉等材料。平時要多到室外活動，堅持體育鍛煉，使氣血流暢，循環(huán)無阻，新陳代謝加快，軀體溫暖，以提高耐寒能力適應氣候轉(zhuǎn)變。