一.食物防治

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，因食物誘發(fā)濕疹者占70%-80%，因此日常生活中我們應(yīng)該注意飲食宜忌。

　　1.忌發(fā)物

　　所謂發(fā)物，是指特別容易誘發(fā)某些疾病(尤其是舊病宿疾)或加重已發(fā)疾病的食物。發(fā)物禁忌在飲食養(yǎng)生和飲食治療中都具有重要意義。通常所說(shuō)的發(fā)物有辛辣刺激類(lèi)， 如蔥，姜，蒜，辣椒，芥末;海鮮類(lèi);牛羊肉;濃茶，咖啡，酒等。

　　2.食用具有防治濕疹作用的食物

　　(1)苦瓜：清熱涼血，祛濕止癢。

　　(2)番茄：可清熱涼血。

　　(3)韭菜：解毒祛濕。

　　(4)芹菜：化濕，利濕。

　　二.家庭防治

　　1、冰敷：冰敷有助于緩解接觸性皮膚炎所引起的皮膚癢。將牛奶倒入一杯冰塊巾，靜置數(shù)分鐘。將此牛奶倒在一塊紗布?jí)|上或薄棉布上，敷在皮膚癢的部位，2-3分鐘。如此重復(fù)10分鐘。如果此方法無(wú)效，應(yīng)盡快看醫(yī)生。

　　2、提防嬰兒乳液：嬰兒乳液并非治療小孩濕疹的最佳選擇。這些產(chǎn)品含高量水分，當(dāng)水分蒸發(fā)時(shí)，反而使皮膚更干燥、更癢。

　　3、用溫水泡澡：皮膚炎患者可以洗澡，但需用溫水洗，這樣能減少感染的機(jī)會(huì)，并有助于軟化皮膚。但應(yīng)避免過(guò)熱或過(guò)冷的水。

　　4、使用潤(rùn)膚產(chǎn)品：每次洗完澡后，都應(yīng)涂上潤(rùn)膚乳液，以保留水分，防止水分流失。注意不要太常洗澡。

　　5、拔罐法：每周一次拔罐，可去除體內(nèi)濕毒。

　　6、穿棉質(zhì)衣服：棉質(zhì)的衣服比較柔軟，不會(huì)引起皮膚瘙癢。應(yīng)避免合成的衣料以及緊身衣物。這些衣物不但粘身體，而且可能會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)癢。

　　7、避免快速的溫度變化：快速的溫度變化可能是引起濕疹的原因。從熱乎乎的屋內(nèi)踏入冰冷的戶(hù)外，或從冷氣房中進(jìn)入熱水浴，都可能引發(fā)皮膚病。多穿幾層棉質(zhì)衣物，是保護(hù)你避免快速的溫度變化的最佳方法。

　　8、提防干燥的空氣：干空氣使皮膚炎更加惡化，尤其當(dāng)冬天室內(nèi)使用暖氣時(shí)。保持室內(nèi)空氣的濕度應(yīng)該是患者及其家人首先考慮的事項(xiàng)。所以這時(shí)你應(yīng)考慮使用濕氣機(jī)，而且每一個(gè)房間都應(yīng)該有一個(gè)。

　　9、避免使用止汗劑：止汗劑所含的活性成分會(huì)刺激敏感性的皮膚，容易導(dǎo)致皮膚過(guò)敏，所以應(yīng)避免使用止汗劑。

　　10、多用水沖洗你的衣物：洗衣服時(shí)，應(yīng)多用水將你衣物上的洗衣粉沖干凈，以免引發(fā)皮膚過(guò)敏。