很多人在生活中經(jīng)常出現(xiàn)這樣一種情況：有時(shí)候會感覺頭皮疼，只要稍微觸摸頭發(fā)，或者碰 一下頭部位，都會感覺頭皮很疼。這究竟是什么原因呢?頭皮疼究竟是怎么回事呢?

　　經(jīng)過咨詢專家，專家診斷可能是神經(jīng)緊張性頭疼。遇到這種情況，專家給出了一些診治的建 議。

　　一.生活要有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，不宜過度緊張或疲勞，否則會引起頭痛的發(fā)作。應(yīng)適當(dāng)開 展體育活動，如慢跑，散步，游泳，太極拳，氣功等。運(yùn)動能增強(qiáng)血管的韌性和彈性，改善血管舒縮 功能，

　　二.應(yīng)保持遇事豁達(dá)，寬松的良好精神狀態(tài)，避免發(fā)生精神刺激或緊張，抑郁等。

　　三.慎防風(fēng)寒侵襲，天氣寒冷或氣候驟變時(shí)，應(yīng)注意防寒保暖，外出時(shí)戴好帽子或頭巾。平時(shí) 不可睡臥當(dāng)風(fēng)或沖風(fēng)冒雨。

　　四.頭痛發(fā)生可能與食用含酪氨酸的食物有關(guān)，如乳酪，巧克力，啤酒及高脂類食物。應(yīng)盡量 少食或不食上述食物。忌食辛辣發(fā)物及煙酒，宜食清淡可口，易消化吸收的食物，多食新鮮蔬菜和水 果，應(yīng)保持大便通暢。

　　五,做中醫(yī)針灸按摩治療。同時(shí)口服擴(kuò)血管藥物，如丹參，,刺五加，尼莫地平等，以改善腦部 血液循環(huán)，同時(shí)加服西比靈效果較好。

　　通過以上幾種日常生活中的調(diào)理，可有效的改善頭皮疼的癥狀。如果頭皮疼持續(xù)時(shí)間較長， 就要及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行檢查，診治。