現(xiàn)在的疾病越來越多，大都是人們平時(shí)不注意造成的，因此在日常生活當(dāng)中我們一定要多加預(yù)防，腦中風(fēng)是一種比較常見的疾病，它會給我們的身體帶來嚴(yán)重的影響，我們應(yīng)該注意積極的進(jìn)行預(yù)防這種疾病，那么我們要怎么樣才能夠預(yù)防腦中風(fēng)呢?下面我們就一起了解一下吧!

　　怎么才能預(yù)防腦中風(fēng)?

　　預(yù)防中風(fēng)，就要把中風(fēng)的危險(xiǎn)因素盡可能降到最低�？刂�高血壓是預(yù)防中風(fēng)的重點(diǎn)。高血壓病人要遵醫(yī)囑按時(shí)服用降壓藥物，有條件者最好每日測1次血壓，特別是在調(diào)整降壓藥物階段，以保持血壓穩(wěn)定。

　　要保持情緒平穩(wěn)，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、搓麻將、看體育比賽轉(zhuǎn)播等;飲食須清淡有節(jié)制，戒煙酒，保持大便通暢;適量活動，如散步、打太極拳等。

　　防治動脈粥樣硬化，關(guān)鍵在于防治高脂血癥和肥胖。建立健康的飲食習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和動物內(nèi)臟等;適量運(yùn)動增加熱量消耗;服用降血脂藥物。

　　注意中風(fēng)的先兆征象：一部分病人在中風(fēng)發(fā)作前常有血壓升高、波動，頭痛頭暈、手腳麻木無力等先兆，發(fā)現(xiàn)后要盡早采取措施加以控制。

　　有效地控制短暫性腦缺血發(fā)作：當(dāng)病人有短暫性腦缺血發(fā)作先兆時(shí)，應(yīng)讓其安靜休息，并積極治療，防止其發(fā)展為腦血栓形成。

　　注意氣象因素的影響：季節(jié)與氣候變化會使高血壓病人情緒不穩(wěn)，血壓波動，誘發(fā)中風(fēng)，在這種時(shí)候更要防備中風(fēng)的發(fā)生。多吃果蔬，不易得中風(fēng)。

　　腦中風(fēng)是比較嚴(yán)重的疾病，還希望各位都可以多加重視，在日常的生活中，可以養(yǎng)成良好的習(xí)慣，有效的預(yù)防腦中風(fēng)的發(fā)生，讓我們可以繼續(xù)健康的生活，祝您生活愉快!