在我們生活中如何有效預防腦中風呢?腦中風是生活中非常常見的腦部疾病，而且這種疾病的發(fā)病率及致死和致殘率非常的高，對于人們的身體健康威脅很大，因此在生活中，有許多的朋友都在詢問預防腦中風的方法。那么在生活中如何預防腦中風呢?接下來為大家詳細介紹一下。

　　預防腦中風的常見方法

　　1)、預防腦中風，就要把中風的危險因素盡可能降到最低�？刂�高血壓是預防中風的重點。高血壓病人要遵醫(yī)囑按時服用降壓苭物，有條件者最好每日測1次血壓，特別是在調(diào)整降壓苭物階段，以保持血壓穩(wěn)定。要保持情緒平穩(wěn)，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、搓麻將、看體育比賽轉(zhuǎn)播等;飲食須清淡有節(jié)制，戒煙酒，保持大便通暢;適量活動，如散步、打太極拳等。

　　防治動脈粥樣硬化，關(guān)鍵在于防治高脂血癥和肥胖。建立健康的飲食習慣，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和動物內(nèi)臟等;適量運動增加熱量消耗;服用降血脂苭物。

　　控制糖尿病與其他疾病如心臟病、脈管炎等也能有效預防腦中風。

　　2)、注意中風的先兆征象：一部分病人在中風發(fā)作前常有血壓升高、波動，頭痛頭暈、手腳麻木無力等先兆，發(fā)現(xiàn)后要盡早采取措施加以控制。

　　3)、有效地控制短暫性腦缺血發(fā)作：當病人有短暫性腦缺血發(fā)作先兆時，應讓其安靜休息，并積極治療，防止其發(fā)展為腦血栓形成。

　　4)、注意氣象因素的影響：季節(jié)與氣候變化會使高血壓病人情緒不穩(wěn)，血壓波動，誘發(fā)中風，在這種時候更要防備中風的發(fā)生。

　　對于何預防腦中風的方法大家都了解了吧，希望對你有所幫助。為了你的身體健康和家庭幸福，在生活中，大家一定要積極預防，這樣才能減少腦中風的發(fā)病幾率。