上班的我們會經(jīng)常加個班熬個夜或者不吃早餐，腸胃就容易出問題......我們的胃一不舒服，就害怕得了什么大毛病?事實上，如果屬于以下這些情況的話，這些胃病沒想象中那么恐怖。

　　1、胃酸反流

　　胃酸反流中招最厲害的是哪些人呢?讓開，誰都別跟白領搶!

　　資料顯示，超過70%白領曾經(jīng)有過反酸、燒心等問題，他們之所以反酸發(fā)生率高，壓力山大和飲食無規(guī)律是很大的原因，胃長期處于疲憊狀態(tài)，從而增加了胃痙攣的危險。

　　胃酸反流是因為食管下部括約肌功能減退，而引起胃內(nèi)容物反流入食管或口腔。吃完東西之后，胸部或者上腹像火一樣燒起來的感覺就是胃酸反流了。吃辣的以及柑橘味的食物、吃完東西馬上躺下來等行為都會讓胃酸反流癥狀加深。

　　2、消化不良

　　引起消化不良的原因有很多，吃貨都逃脫不了消化不良這個問題。經(jīng)常大吃大喝，暴飲暴食或者什么吃喝都不挑的人比較容易消化不良，尤其是喜歡那些刺激性的食物如咖啡、濃茶和高脂肪食物的人。

　　另外因工作壓力大整體處于精神緊張狀態(tài)的人，神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌調(diào)節(jié)很容易失常，引發(fā)消化不良。

　　值得強調(diào)的是，這些原因所導致的消化不良完全屬于輕型的。只要我們嚴格調(diào)整規(guī)范自己的飲食習慣，三餐準時吃，均衡營養(yǎng)。以及適當?shù)卦卺t(yī)生的囑咐下服用一些可以輔助消化的藥物，如嗎叮啉等，消化不良的癥狀就會減輕了。

　　3、功能性便秘

　　去到一個新的環(huán)境，很多人會覺得適應不了。有些人出去旅游或者工作，因為生活規(guī)律、周圍環(huán)境的改變，以及勞累等等，會出現(xiàn)便秘的癥狀，這種便秘則屬于功能性便秘。

　　如果你也是這種情況，不用急，你只要多吃富含維生素的食物及蔬菜、多喝水以及鍛煉，增加腸蠕動，記得養(yǎng)成良好的排便習慣，慢慢的就能適應過來啦。

　　4、腸易激綜合征

　　有些人吃蝦容易腹瀉，有些人只要一吃辣的就頭暈腦脹拉肚子。小編是一上大巴就想尿尿，所以每次坐車都會很緊張，其實這些經(jīng)常與緊張、焦慮等心理因素有關，這也是引起胃腸動力異常的主要原因。只要腸管稍有那么一點點蠕動異常就容易引起不適，這些都是腸易激綜合征的癥狀。

　　腸易激綜合征，簡稱IBS，表現(xiàn)為胃腸功能紊亂，肚子痛。容易受刺激痙攣引起腹痛。這種病又稱胃腸神經(jīng)官能癥，也就是說它容易受情緒影響。